含氟牙膏究竟能不能用？

昨天小编去超市买牙膏，一个售货员就跟在后面介绍她的牙膏，我拿起某品牌牙膏，她就说这款牙膏是晶体的，不好，用膏体的比较好；我拿起另外一款牙膏，她就说这个品牌的牙膏都是有颜色的，还是使用白色膏体的比较好；我再拿起另一个品牌的牙膏，她又说这是含氟的牙膏......（小编心想：这还让不让人好好买牙膏了！！！）

早在1977年，有人提出肿瘤死亡率与饮水氟化有关，氟与肿瘤之间的关系被广泛关注，此后含氟牙膏的安全性也备受争议。其实近几年来，各国进行了大量研究，动物实验的研究尚未能提供有力证据说明氟与肿瘤发生的关系。那么，含氟牙膏究竟有没有害呢？

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正常使用，含氟牙膏其实是安全的

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。氟化物能有效预防龋齿，如今被添加入牙膏预防龋齿的氟化物有氟化钠和氟化胺类。而且只要摄入的量适当，正常使用含氟牙膏是安全无害的。那么到底多大的量才是合适的量呢?

就像摄入维生素一样，氟摄入得当则有利于健康，但如果过量摄入，则有中毒的风险。一个60kg重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000-1500 mg/kg，如果每天刷牙2次，每次使用1克的含氟牙膏（含氟量1-1.5mg），则氟总量只为2-3毫克。刷牙时我们不可能把牙膏都吞进去，在吐掉泡沫时已经吐掉了大部分的氟，即使有少量被吞咽了，也不会对人体产生伤害。

而对于6岁以下的儿童，刷牙时容易吞入牙膏，这时则要防止氟摄入过量。所以儿童最好不使用含氟牙膏，或者使用含氟量低的儿童专用牙膏。

此外，孩子刷牙时家长最好在一旁看着，并鼓励孩子吐出牙膏，不要吞咽。在孩子还没学会鼓腮漱口的时候，可以先不用牙膏，改用淡盐水或茶叶水漱口，以防孩子误吞牙膏。

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高氟地区人群不适合使用含氟牙膏

对于一般的成年人，使用含氟牙膏是安全的，但也要注意在我国的某些区域，例如潮汕地区、山西多煤矿的地区，地下水本身含有较高的氟，当地居民饮用这些未经降氟处理的水，长期过量摄入氟，就可造成慢性中毒。

有流言提到的“含氟量高的水质会造成牙齿发黄” ，其实就是说摄入过量的氟会引起氟斑牙。因为轻度氟中毒会引起氟斑牙，患者的牙面会出现白垩色斑点，甚至点状凹坑，由于牙本质暴露和着色而变成黄褐色。

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