避免前列腺疾病偷袭，注意这6件事

男性如果出现尿频尿急的情况，要考虑自己是不是患了前列腺炎。前列腺炎是男性的常见疾病，患者会出现尿频尿急的情况，同时排尿时尿道有烧灼感，夜尿增多。

前列腺炎患者的尿道口会有乳白色分泌物，尤其在排便等腹压增高的情况下出现。还会出现疼痛的症状，主要表现为会阴部、肛门部、后尿道坠胀不适或疼痛，或耻骨上、腹股沟部、腰骶部、睾丸、阴茎等处不适或隐痛，或屁股以下膝以上有不同程度的反射痛。除此之外还会出现疲惫乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、大便秘或便溏等症。

避免前列腺疾病偷袭，注意这6件事

1、多饮水、不憋尿：多饮水可以有效稀释尿液的浓度，减少对前列腺的刺激。一旦膀胱充盈有尿意，就应该及时排尿，憋尿对膀胱和前列腺不利。

2、不饮酒、多吃蔬果：应尽量不饮酒，少吃辣椒等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。平时宜多进食蔬菜水果，润肠通便，减少便秘的发生。

3、节制性生活：性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大；当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

4、减缓压力：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、保持清洁：男性阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意清洁还会发生严重感染。

6、防止受寒：不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

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