思虑过度，神经衰弱，经期疼痛等等，让我们神思忧虑还消耗身体元气，那么问题来了，怎么样补气血呢？
吃太补的药材，身体又受不了。其实我们可以在日常生活中就可以轻松简单给身体补充气血。龙眼肉搭一物滋补效果不亚于阿胶，绝对是亲民补血的首选。
1，适用人群：思虑过度，劳伤心脾，有神疲乏力，食欲不振，心悸气短，失眠健忘者。
做法：用龙眼肉30克，生晒参10克，黄芪15克，酸枣仁10克，大枣10枚，有补益心脾，益气养血的功效。将诸药水煎2次，每次40分钟，合并药液，分早中晚服用。
2，适用人群：消化不良，脾虚腹泻者。
做法：用龙眼肉10克，山药10克，莲子10克，薏米10克，大米100克，同煮成粥，早晚服，有健脾止泻的功效。
3，适用人群：身体虚弱或久病体虚，有面色苍白无华，体倦乏力，心悸气短，失眠健忘者。
做法：用龙眼肉30克，白糖少许，水炖服，有益气养血的功效。
4，适用人群：身体虚弱，兼有虚火，不宜用参芪温热药补益者。
做法：可用龙眼肉20克，西洋参5克，水煎2次，合并药液代茶饮，有益气养血，清热生津的功效。
5，适用人群：神经衰弱患者，全身乏力，失眠多梦，记忆功能减退。
做法：用龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎服，有养血安神的功效。
6，适用人群：血虚症者(各种贫血)。
做法：龙眼肉20克，大枣10枚，红糖少许，隔水炖服，有养血补虚的功效。
温馨提示：龙眼肉虽然有补益的作用，但是湿阻中满及胃有痰饮者忌用喔。
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