霜降节气之后，天气逐渐变冷，冬天即将来临，万物萧条，人的情绪比较容易低落。这段时间气温下降迅速，天气非常干燥，各种消化系统疾病、呼吸系统疾病、骨关节疾病容易反复发作。有些人认为“秋补”比“冬补”更为重要，德叔提醒此时养生要注意饮食均衡，避免着凉，运动量可以适当加大，既可强身又可宣泄抑郁的情绪。
香雪制药联合羊城晚报推出“德叔医古”系列话题。每周我们都能看到德叔以通俗易懂的小故事，带大家了解日常疾病以及预防和治疗方法，在还我们一副好身体。
常被忽略的真相
78岁的温阿婆患肺纤维化5年了
温阿婆今年78岁，原本正是在家好好休养，含饴弄孙的时候，但5年前开始经常咳嗽少痰，活动后气喘，总提不起精神，特别容易累和出汗，后来温阿婆去医院做检查，才知患了肺纤维化，于是温阿婆到处寻医问药，病情却时好时坏。通过朋友介绍来广东省中医院找德叔求治。
温阿婆一进诊室，见到德叔就讲：“张医生，我近来整个人昏昏沉沉的，特别累，干咳没什么痰，走路走快了还会气喘，手脚冰凉，尤其后背感觉凉飕飕的，耳朵老是嗡嗡响，有时连别人的话都听不清……”
德叔分析：脾肾两虚，阳气不足
德叔认为温阿婆是因年老体弱，加上素体阳虚，咳嗽日久不愈，病及脾肾，脾肾两虚，阳气不足，纳气无力所致，这类病人当以调脾固肾为关键，但切忌大补。治疗上，以益气健脾，温补肾阳为主。党参、黄芪补中益气，补骨脂、菟丝子温肾阳、纳气，熟附子温下焦元阳，少佐当归活血通络等。服药两周后，温阿婆的症状大大改善。目前间断门诊复诊，每次看病开完药，德叔都会给温阿婆开一些药膳，病情控制很好，至今5年未再住院治疗过。
预防：灸关元、气海
德叔建议温阿婆平时多灸一灸关元、气海两穴。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。
气海穴位于肚脐眼下方大约1.5寸左右，是人体一个重要的保暖穴道。将点燃的艾条端置于离穴位约2-3厘米处，进行烤灼。两个穴位具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气之效。
德叔养生药膳房
巴戟炖猪肚
材料：巴戟15克，猪肚150克，生姜3-4片，胡椒5粒，精盐适量。
功效：温补肾阳，益气健脾。
巴戟为补肾类药，有滋肾养阳的功效；猪肚，味甘，性温，归脾、胃经，具有补虚损、健脾益胃的功效；生姜，辛，微温，归肺、脾、胃经，可温中散寒；胡椒，归胃、大肠、肝经，具有温中散寒，下气止痛开胃之效。本药膳具有补肾壮阳、补益下焦、健脾养胃之功。。
烹制方法：将巴戟稍浸泡，生姜切片，猪肚切件氽水，与胡椒一起放入瓦煲内，加入适量清水1500毫升（约6碗水量），武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入适量精盐即可。
德叔
德叔，名张忠德，是中医内科主任医师，教授，博士研究生导师，广东省中医院副院长，他医术高明、风趣亲民，被患者亲切地称为“德叔”。
在德叔医古，德叔将通过通俗易懂的小故事，将高深奥妙的中医理论对人们日常疾病疾病的保健，比如情志、起居、四时节气、人群体质等，中医提倡天道自然，顺应自然规律，从根本上提高健康素质，告诉人们人们少生病、不生病的绝招。
（以上内容转自《羊城晚报》）
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