霜降节气之后，天气逐渐变冷，冬天即将来临，万物萧条，人的情绪比较容易低落。这段时间气温下降迅速，天气非常干燥，各种消化系统疾病、呼吸系统疾病、骨关节疾病容易反复发作。有些人认为“秋补”比“冬补”更为重要，德叔提醒此时养生要注意饮食均衡，避免着凉，运动量可以适当加大，既可强身又可宣泄抑郁的情绪。
香雪制药联合羊城晚报推出“德叔医古”系列话题。每周我们都能看到德叔以通俗易懂的小故事，带大家了解日常疾病以及预防和治疗方法，在还我们一副好身体。
常被忽略的真相
55岁的陈姨患哮喘6年了
55岁的陈姨患支气管哮喘已有6个年头了。每到冬天都因哮喘发作而住院治疗，医生建议陈姨要长期规范使用舒利迭，陈姨每天坚持吸入，能得到控制。
但是陈姨平常十分怕冷，尤其是手足及背部，怕风，爱出汗，易感冒，前几天陪老伴儿去湖北乡下探亲，不慎着凉后又开始出现鼻塞流涕、打喷嚏，喉咙里感觉有蚂蚁在爬，整个气管都是痒痒的，气喘，而且痰很多，白白黏黏的，喉咙很干，就诊于当地医院经治疗后鼻塞流涕、痰多等症状有所改善，但仍有气喘，活动后加重，咳嗽，咳甚则欲呕，咽干，怕冷等不适，于是通过朋友介绍来找德叔求治。
德叔分析：肺脾气虚、肾阳不足
德叔认为陈姨哮喘日久，肺气不足，脾失健运，肾中阳气逐渐亏虚，肺肾摄纳失常所致。治疗上，应祛风散寒、健脾益气、温补肾阳为主，故用蜜麻黄、射干、杏仁降气平喘，橘红、细辛温肺化痰，蜜枇杷叶、紫菀、北沙参润肺化痰止咳、降逆止呕，炒麦芽健脾开胃，菟丝子温补肾阳等。陈姨吃了1个星期中药之后，气喘、咳嗽等症状明显缓解了，目前定期在德叔门诊复诊，至今未因哮喘发作而住院治疗。
预防：灸一灸肺俞穴
深秋之燥以“凉燥”为主，德叔建议陈姨要多注意保暖，平时可以灸一灸肺俞穴。肺俞穴属于足太阳膀胱经，是肺脏的背俞穴，位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。当脏腑发生病变时，常在其相应的背俞穴出现异常现象，如压痛、敏感点等，一般久咳、顽咳、久哮的患者，多在肺俞穴有明显的压痛感。
点燃艾条的一端，置于离肺俞穴2-3厘米处进行烤灼，每次约15-20分钟为宜。灸一灸肺俞可增强呼吸功能，明显减低气道阻力，改善肺的功能，具有温肺止咳之效。
德叔养生药膳房
五味子黄芪煲猪肺
材料：猪肺约200克，五味子、黄芪各10克，生姜3-4片，精盐适量。
功效：宣肺散寒、止咳平喘、补肾益肺。
中医认为，猪肺，味甘，性平，入肺经，有补虚、止咳之效；五味子具有敛肺滋肾之效，味酸、甘，性温，归肺、肾、心经，《神农本草经》云：“主益气，咳逆上气……”；黄芪补肺脾之气，益卫固表；加之辛温散寒的生姜，共奏散肺寒、补肺气、固肾精之效。
烹制方法：将各物分别洗净，五味子、黄芪稍浸泡；生姜切片；猪肺从喉部灌水反复揉搓净、切块，在锅中下油、精盐，炒干。一起放入瓦煲内，加入清水1750毫升（约7碗量），武火煮沸后改文火煲约1.5小时，放入精盐调味即可。
德叔
德叔，名张忠德，是中医内科主任医师，教授，博士研究生导师，广东省中医院副院长，他医术高明、风趣亲民，被患者亲切地称为“德叔”。
在德叔医古，德叔将通过通俗易懂的小故事，将高深奥妙的中医理论对人们日常疾病疾病的保健，比如情志、起居、四时节气、人群体质等，中医提倡天道自然，顺应自然规律，从根本上提高健康素质，告诉人们人们少生病、不生病的绝招。
（以上内容转自《羊城晚报》）
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