霜降节气之后，天气逐渐变冷，冬天即将来临，万物萧条，人的情绪比较容易低落。这段时间气温下降迅速，天气非常干燥，各种消化系统疾病、呼吸系统疾病、骨关节疾病容易反复发作。有些人认为“秋补”比“冬补”更为重要，德叔提醒此时养生要注意饮食均衡，避免着凉，运动量可以适当加大，既可强身又可宣泄抑郁的情绪。
香雪制药联合羊城晚报推出“德叔医古”系列话题。每周我们都能看到德叔以通俗易懂的小故事，带大家了解日常疾病以及预防和治疗方法，在还我们一副好身体。
常被忽略的真相
雷姨的胃痛终于治好了
雷姨今年52岁，胃痛十多年了，期间就诊于省内外的多家医院，但症状仍有反复，每次吃完药都会舒服一些，但过不了几天胃痛又来了。去年雷姨来广州带小外孙，小家伙很调皮，动不动就惹雷姨发火，一发火这胃痛就加重了，腹部胀满，平时易打嗝，有时候觉得胁肋部胀满伴有隐痛，胃口差，通过朋友的介绍找德叔求治。
德叔分析：肝火犯胃，胃失和降
德叔认为雷姨胃痛主要与她的情绪相关，忧思恼怒则伤肝损脾。肝失疏泄，则横逆犯胃；脾失健运，则使得胃气阻滞，胃失和降。治疗上，应以疏肝和胃止痛为主，用素馨花、佛手来疏肝理气，用香附、枳壳来行气止痛，用麦芽来消食和胃疏肝。雷姨服药一周后，胃痛明显缓解，继续于门诊调理三周，至今未复发。
预防：从细节做起！按揉期门、中脘
德叔建议雷姨霜降时节注意防燥、防寒、防郁，同时饮食要定时定量，不要等饿了才吃，要主动进食，让肠胃有规律地活动。食物的温度要避免过烫过冷，因为过烫过冷的食物进入胃部后，均会刺激胃黏膜。同时要细嚼慢咽，咀嚼的次数愈多，分泌的唾液也愈多，这对胃黏膜有保护作用。德叔提醒，雷姨更重要的是要保持心情舒畅，不要总是生闷气或发火，多听一听舒缓的音乐如钢琴曲、轻音乐，再配合穴位按摩，平时可以用大拇指或食指指腹部按揉期门、中脘，期门穴具有疏肝解郁，理气止痛之效；中脘穴可健脾和胃。
德叔养生药膳房
玫瑰佛手饮
材料：玫瑰花5朵，佛手10克。
功效：玫瑰花味辛、甘,性微温，可理气解郁、化湿和中、活血散瘀，男女皆宜，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用，并可消除疲劳；佛手具有舒肝理气,和胃止痛之效；二者伍用共奏疏肝郁，畅情志，和胃止痛之效。
烹制方法：玫瑰花、佛手放入砂锅中，加入适量清水约750毫升（约3碗水量），武火煮沸后改为文火煎煮10分钟，代茶饮。
德叔
德叔，名张忠德，是中医内科主任医师，教授，博士研究生导师，广东省中医院副院长，他医术高明、风趣亲民，被患者亲切地称为“德叔”。
在德叔医古，德叔将通过通俗易懂的小故事，将高深奥妙的中医理论对人们日常疾病疾病的保健，比如情志、起居、四时节气、人群体质等，中医提倡天道自然，顺应自然规律，从根本上提高健康素质，告诉人们人们少生病、不生病的绝招。
（以上内容转自《羊城晚报》）
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