100条养生常识，需要的收藏！
来源: 国裕医药/guoyuyiyao
1
绿茶可预防肝病。
2
胖大海泡茶不宜长期饮用。
3
感冒不宜喝苦丁茶。
4
胆固醇高者少吃鱿鱼。
5
海蜇皮能缓解高血压。
6
食肉过多对身体有害。
7
骨折初期不宜喝骨头汤。
8
常喝豆浆有益健康。
9
豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
10
白酒不宜代替料酒做菜。
11
深呼吸可能不利老年健康。
12
老人晨练宜先进食。
13
运动后可喝杯牛奶。
14
多喝水能防肾结石。
15
睡眠充足才有益健康。
16
情绪不畅会导致胃病。
17
手机贴膜可能会伤害眼睛。
18
员工不宜在办公室吃午餐。
19
午睡有助于预防冠心病。
20
不宜用沸水煎药。
21
服药不宜加糖。
22
不能用浓度为95%的酒精消毒。
23
日照每天过三小时才算健康住宅。
24
破损瓷砖辐射较大。
25
卧室窗户留缝有助于睡眠。
26
清晨不宜开窗通风。
27
热水袋比电热毯更益健康。
28
不宜用塑料袋保存果蔬。
29
筷子最好半年换一次。
30
牙龈出血要尽快更换牙刷。
31
正确刷牙比选择牙膏重要。
32
起床不宜马上叠被子。
33
晒被子不能拍打。
34
空腹不宜喝蜂蜜。
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喝蜂蜜可解酒。
36
早喝盐水晚喝蜜。
37
素食更适合中国人。
38
海带可预防高血压。
39
凉水洗脸好处多。
40
刷牙宜用温水。
41
洗脚宜用热水。
42
脚寒容易感冒。
43
干嚼食物可防止大脑老化。
44
上午晒太阳有利于冬季健康。
45
翘二郎腿会影响健康。
46
戴帽子不宜过紧。
47
常梳头有益健康。
48
长时间微笑有利健康。
49
强忍泪水等于慢性自杀。
50
小便时咬紧牙齿有益健康。
51
打喷嚏时不能捂嘴。
52
早晨一杯水很重要。
53
白开水超过三天不能喝。
54
晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
55
不宜空腹喝酸奶。
56
喝完牛奶最好喝口白开水。
57
每天一杯咖啡好处多。
58
咖啡要趁热喝。
59
酒后喝咖啡易发高血压。
60
喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。
61
冬季养生宜多食热粥。
62
冬季洗澡次数不宜多。
63
冬季不宜长期待在温暖房间。
64
冬季不宜长时间停留在雾气中。
65
冬天不宜把围巾当口罩用。
66
冬天早晨不宜洗头。
67
健身前热身很重要。
68
运动损伤应"冷"处理。
69
步行适量能使大脑更年轻。
70
步行最有利于中老年人健康。
71
吃海鲜不宜喝啤酒。
72
吃鱼能保持血管年轻。
73
鱼刺卡喉不宜醋疗。
74
饭菜不宜“趁热吃”。
75
多吃黑色食物可补肾。
76
多吃玉米好处多。
77
不宜吃开口的糖炒板粟。
78
炖鸡汤不要先放盐。
79
发烧时不宜食用鸡蛋。
80
茶叶蛋不宜多吃。
81
馒头比米饭更益补锌。
82
煮粥和烧菜不能放碱。
83
粽子的营养全面。
84
吃葡萄有利于护肝。
85
吃草莓有助于防辐射。
86
甘蔗被称为"补血果"。
87
多食核桃有益心脏。
88
花生具有抗衰老作用。
89
常吃花生可预防胆结石。
90
常吃生花生可缓解胃病。
91
醋泡花生可以软化血管。
92
西瓜不宜长时间存放冰箱。
93
肾病不宜食杨桃。
94
香蕉是廉价减肥药。
95
菠萝可以护胃。
96
芒果保健作用大。
97
烂水果不烂部分也有毒。
98
水果不如蔬菜有营养。
99
苹果营养全面。
100
苹果可降血压。
来源：人民日报 整理：国裕医药在线
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