寒冷的冬天一到,很多人就“懒癌”发作,不愿意出门。其实冬天也有很多舒适的养生方法,比如泡温泉,你知道冬天泡温泉对身体有啥好处吗?
1
提高免疫
泡温泉是一种静态的水中运动,38℃-41℃的水温有助于促进血液循环,扩张血管,可以从根本上促进人体新陈代谢,提高人体免疫力。进入温泉,人体会迅速排出多余的水分、脂肪和毒素,然后毛孔吸收温泉中的有益矿物元素。体质虚寒的女性在冬天可适当多泡温泉以提高人体免疫力,预防疾病。
2
呵护肌肤
温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质,明矾泉有收敛作用,含钠元素的碳酸水有美白软化肌肤的效果。温泉中的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统,达到驱寒、健身的效果。
3
瘦身美容
人泡在水中半个小时之后,会有明显的饥饿感。这是因为在水中人体的新陈代谢加快,需要消耗更多的能量,所以想减肥的朋友不防利用这一个好机会,为自己塑造好身材,前提是在泡完温泉之后,不要大吃特吃。
4
驱除疲惫
常泡温泉具有放松肌肉、松弛关节、缓解疲劳、放松心情的作用。在劳累了一天之后,适当泡泡温泉具有活络筋骨,减少酸痛的效果。
5
帮助睡眠
泡温泉最佳时间是15分钟每次,休息3-5分钟再继续,适当补充水分,循环泡浴。对睡眠质量差的人有很好的镇静作用,可帮助提高睡眠质量。
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