这些东西几块钱就能买到，每天都可以随手拿来泡一下，各种良效，这么简单又养生的方法快来看看吧。一、枸杞泡水泡水方法：每天取10到20克枸杞子，用开水冲泡，当茶饮用。当枸杞子味道变淡消失后，就换上新的枸杞子泡水。1、清除体内垃圾枸杞子里含有枸杞多糖，能加快清楚体内代谢产物的速度，清除体内的垃圾。2、补肾明目枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸，因此具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。3、降血脂、血糖枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。同时对降血脂、血糖也有一定功效。二、陈皮泡水泡水方法：取陈皮少许（不得多于10克），用开水冲泡，代茶饮用，每日2-3次，直到痊愈。泡茶饮完后最好连渣一起吃掉。1、止咳化痰橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，可用于痰多咳嗽等症。2、消化不良陈皮还可用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。3、提神通气而且据研究证实，用老陈皮来泡水中有肾上腺素样的成分存在，因此具有提神通气的效果。三、菊花泡水泡水方法：泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可，待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色即可。1、防衰老、抗氧化菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小檗碱、类黄酮、菊色素、维生素A、B、E，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。2、降血压现代临床医学证明，菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。3、防感冒从中医角度说，菊花解表清热，清肝明目；而从西医角度说，菊花可抗病毒，对流感等呼吸道病毒有抑制作用。四、金银花泡水泡水方法：金银花20克，煎水代茶或泡茶饮，即可。1、清热解毒金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。2、加强免疫力金银花能促进白细胞的吞噬功能，研究表明，小鼠腹腔注射金银花注射液，也有明显促进炎性细胞吞噬功能的作用。3、咽喉肿痛金银花清热解毒作用颇强，在外科中为常用之品，一般用于红肿热痛的咽喉肿痛。五、玫瑰花泡水泡水方法：放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。在饮用时可根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。1、改善肤色、去色斑玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。2、缓解痛经对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。3、安神解郁中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。六、山楂泡水泡水方法：每天使用的山楂剂量为25克，如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果会更好。（注意：空腹者不宜饮用）1、活血化瘀山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀积聚型或血气不通的患者。2、防治癌症山楂水经常服用还具有防治癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。3、促进消化山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。七、罗汉果泡水泡水方法：罗汉果20克，沸水浸泡15分钟后代茶饮用。1、气管炎、扁桃体炎、咽喉上火罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效。2、脚气灰甲常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。3、口臭常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。八、生姜泡水泡水方法：取生姜3~5片，用沸水煮开即可。需要提醒的是，生姜泡水一定要趁热喝。1、抵抗空调病在空调房时间太长容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷等。生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡水对预防和治疗“空调病”非常有效。2、牙周炎先用热姜水漱口，然后再用热姜水代茶饮用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎症。3、腰肩疼痛在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。 如有什么健康问题需要咨询，欢迎向小科发消息提问！小科会一一为大家解答！ 帮助自己的最好方式就是，帮助别人！把本文 转发 出去，帮助更多的人吧！ 点击链接 即可阅读 怕吃药的进来！其实你的身体自带10个治病绝技！ 你的荫道总爱发屁，竟然是。。。！ 这样喝茶能起到防癌作用，没几个人知道！ 吃水果也有禁忌！看完快告诉身边人！！ 啪啪啪竟越啪越健康？ 震惊！食物发霉比砒霜还毒！赶快扔掉！ （本文部分图片及文字信息来自网络,如侵犯到您的权益,请及时通知我们，我们将于第一时间对其作出修正）