用三七粉祛斑养颜，标本兼治还能减肥!

我们常说，三七粉治疗三高、冠心病效果好得不得了。亲们又知不知道，三七粉也可以祛斑养颜呢。今天我们就来看看如何用三七粉祛斑又治本。

中医认为，脸部色斑的形成主要有三方面的原因，第一个是肝气郁结以致血瘀现于颜面；第二个是脾胃虚弱不能生化气血以致气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；第三个是肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成色斑。

那么三七粉如何解决这些问题达到祛斑的效果呢？

由上面脸部色斑形成原因可知，气血不畅，体内毒素淤积，是长色斑的主要成因。三七粉具有双向调节人体代谢功能，三七粉进入体内后，人参皂苷Rbl能提高聚合酶的活性，迅速分解体内代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素。

中医还认为，治不如养，《本草纲目拾遗》就有记载："人参补气第一，三七补血第一"，所以，在排毒之后，三七粉还能调养身体各个机能，从而达到固本作用。

人只有在气血充足时，面色才会红润，皮肤才会有光泽，精力才会充沛，经过三七粉对人体机能的调养之后，会刺激体内抗氧化酶的活性成分，迅速分解皮肤表面沉着色斑，使色斑变淡，消失。

服用三七粉除了可以淡化色斑之外，还可以同样利用活血化瘀的功效解决因气滞血瘀而导致的痛经以及脸色暗黄问题。服用三七粉的方法是每天早晚餐后30分钟后服用，每次3g，用低于40度的温水送服即可。

除了口服，还可以外用三七粉辅助祛斑。外用三七粉就是用三七粉做面膜，5克左右的三七粉，用牛奶加点面粉(很少，目的是要一定的粘稠状)，调和后，敷在面部斑点处。或是用蜂蜜兑一点点水和三七粉搅拌后做面膜，每次做15-20分钟，用清水洗净就好。

那么三七粉能减肥吗？现代医学研究证实，三七粉可活血、抗疲劳、降血压、降血脂、降血糖和提高机体免疫力，有“血管清道夫”之美称。长期服用三七粉可以预防心脑血管方面的疾病、美容养颜。肥胖者随着年龄的增长会出现血压高、血脂高、甘油三脂高等症状，三七粉可调节这些功能,使身体内的多余脂肪得到排除,起到降脂减肥的作用。三七粉能减肥吗？

三七粉能减肥吗？

用三七粉减肥和吃其他减肥药相比，既便宜没副作用，又有保健作用。家里的老人吃了也可以调节身体机能，增强抵抗力，刚生完孩子的妈妈们可先熟吃，等以后宝宝断奶以后再生吃有减肥，恢复身材的功效。

三七粉配酸奶的减肥方法：

清晨：酸奶、三七粉减肥的吃法的步骤

每天早晨起床

1、喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃冲出每天的脏物。

2、喝一大杯酸奶(200毫升左右+3g三七粉)，再吃一片面包或一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。

注意事项

a:不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

b:酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。饱腹减肥说法之——草莓酸奶是上选。

白天：酸奶、三七粉减肥的吃法的步骤

上午10点

如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果

中午

如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或饼干、面包也可以。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯放入6g三七粉。然后吃100克鸡肉、牛羊肉、鱼、内脏、血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿、大番茄、生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食

下午4点

饥饿的时候可以再喝一杯酸奶放入3g三七粉。

晚上：酸奶、三七粉减肥的吃法的步骤

餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶不要忘了放入3g三七粉。

注意事项

过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的.

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