特别提示
一般人群均可食用龙眼肉，特别适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。而因龙眼肉性温，有上火发炎症状的人不宜食用，另外孕妇不宜过多食用。
桂圆：第一补脑的灵丹
《易经》中第一补脑的灵丹就是龙眼，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，可以立即煮一碗桂圆水喝，或者剥20-30颗干桂圆吃，这样脑子立即就能恢复清醒。
吃桂圆
根除头晕、头胀、头痛
桂圆是根除头晕、头胀、头痛的好方法。准备一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下，喝完后会感到神清气爽。
吃桂圆
治长期失眠、高度近视，提高智力
桂圆还有补心养脾的作用，可以有效的治疗失眠。用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持服用可有效治疗近视。建议有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。
桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，一些常见的桂圆补益的方法，大家都了解了，就不多说了。今天呢，小御告诉你，桂圆加上这些，更胜补药哦！
有虚火时：龙眼干+盐，用水炖半小时，无痰、咳嗽者适用。
无虚火时：龙眼干+盐，用热水沖泡15分钟左右即可，帮助睡眠。
咳嗽有痰：枸杞+红枣+龙眼干，一起炖半小时，止咳化痰。
气血不足时：莲子+白木耳+冰糖+红枣+龙眼干，一起炖半小时，补气。
气虚时：龙眼干+人参须，沖泡20分钟，补气、退虚火。
静坐常思己过，闲谈不论人非。
一 证严法师《静思语》
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