空腹千万别吃这些，小心结石！

空腹千万别吃这些，小心结石！

饿肚子的人最伤不起了，一旦饿了只要看到吃的，就会两眼放光赶紧往嘴巴里塞，但是你知道吗？你这样饥不择食，不管这些食物空腹能不能食用就往嘴里塞，小心你的胃跟你抗议哦！今天，就和大家详细的介绍下，到底哪些食物是绝对不能空腹吃的！

一、蔬果类

香蕉：香蕉中含有较多的镁元素，如果空腹吃香蕉则会使我们体内的镁元素突然升高，破坏血液内的钙、镁元素的平衡，会对心血管产生抑制作用，而且镁元素是影响心脏的微量元素，空腹食用很容易导致心肌梗塞。

菠萝：菠萝含有较高的强酵素，空腹食用会给胃造成伤害，它的营养成分也会被破坏掉。

西红柿、柿子、黑枣：黑枣别名野柿子，和西红柿、柿子一样都属于柿子类，都含有大量的果胶与单宁酸，空腹食用果胶与单宁酸与胃酸结合反应会形成不宜消化的凝胶块，也就是胃结石。

番薯：番薯中也含有大量的单宁酸与果胶，空腹食用会刺激到胃壁分泌出更多的胃酸，引起烧心的不适感。

山楂、橘子：山楂和橘子都含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用则会导致体内胃酸增加，过多的胃酸会伤害到胃黏膜，导致胃胀，胃痛，泛酸。

荔枝：荔枝含糖量高，空腹食用会刺激胃黏膜，造成胃胀胃痛，如果空腹食用过多，则还会出现低血糖症状，抢救不及时则有可能丧命。

二、茶饮类

牛奶豆浆：牛奶和豆浆都是含有大量的蛋白质，空腹饮用蛋白质会因为一下子无法吸收而被迫转化为热能消耗掉，营养反而得不到吸收。牛奶或豆浆应配点心、早点同食用，或是饭后2小时再食用。

酸奶：酸奶是乳糖不耐受的人的最佳饮品，但我们若是空腹食用，会很容易刺激到胃肠道排空，这样营养还没来得及吸收就被排出去了。

茶：茶是中华民族的举国之饮，但它还是不能空腹饮用，空腹饮用会刺激胃肠道，降低消化功能，还会引起头晕、乏力、站立不稳等症状。

糖：很多人认为饿了血糖低了就要吃颗糖解解饥饿感补充血糖，殊不知糖是极易消化吸收的，如果空腹食用体内一下子无法滋生出足够的胰岛素来维持血糖的平衡，血液中的血糖骤然升高是很容易导致眼疾。

酒：酒精对身体本来就不是一个很好的东西，如果空腹饮酒，酒精会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等，而且空腹时我们血糖本来就低，一喝酒则会更低，影响大脑机能，出现头晕、泛呕、脸色发白等症状。

冷饮：空腹时喝各种冷饮，很容易刺激到肠胃致使发生肠胃挛缩，久而久之就会使体内酶化功能失调，诱发肠胃疾病，而且女性还容易导致月经絮乱。

温馨提示：饿了也可千万别饥不择食，为了避免饥饿感，还是要按时吃饭，平时还可以备点小点心在身边哦！

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