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不要以为自己看起来似乎精力充沛,连感冒都很少,就可以放松大意。请记住:血管堵塞最好的治疗,永远是预防!
专家提倡:早点“养”血管,胜于老来“治”。
不同血管堵塞,会引发不同疾病
1、大脑血管堵了——中风
中风发生后,可能出现偏瘫、说话不清,甚至丧失活动能力,卧床不起。
2、心脏血管堵了——心梗
如果堵塞不严重的话,可能只是心脏泵血能力受到影响;而严重的心梗,随时都会要命。
3、腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时,可能导致腿脚缺血坏死,甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落,进入肺血管,就可能导致肺栓塞。
4、肺部的血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急,当血管堵塞得多时,人就可能窒息而死。
每天6分钟,血管不堵塞
无论您有没有血管疾患,每天在床上做下面这个动作,练一练血管操,只需要6分钟,对身体会有很多好处!
重复两三遍,每日一次,就能起到锻练血管的作用。血管操要做,饮食也要注意。
养护血管,常吃5大“血管清道夫”
菜花 血管清理剂
中医,素来有“白色入肺”之说。洁白的菜花,无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。
西兰花 抗氧化清血管
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。
西红柿 保护血管弹性
西红柿,不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍。它还可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
玉米 软化动脉血管
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
黑木耳 排出有毒物质
现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
建议大家每天睡前做做血管操,多吃养护血管的食物,形成良好的生活习惯,使自己远离心脑血管病!
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