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北京已迎来今冬初雪，而深圳却依旧烈日炎炎。深圳，冷空气多次登陆失败，小雪节气能否成功入冬？
根据中国天气网显示，新一波的强冷空气即将袭击深圳了！小雪过后，23日开始，深圳平均温度将骤降10℃以上，同时还伴有风雨，小伙伴们双十一买的秋衣秋裤可以穿起来了……
小雪
明日小雪，作为二十四节气中的第20个，进入这个节气后，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。
小雪节气 调整情绪
小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情，患有抑郁症的朋友们在光照少的日子里应学会调养自己的情绪。
抑郁症
一种常见的精神疾病，它的表现形式多种多样，做事没有动力、情绪悲观、兴趣丧失、脑子变笨、记性变差、反应变慢、食欲下降、体重下降、睡眠不好等。
当一个人受到一些刺激，或者没有任何刺激下，情绪低落连续2周以上，完全影响到了工作和生活的，就可以认定为抑郁症。
但其实有不少人情绪波动大是因为焦虑，是阶段性的，并不持续，所以不能称之为抑郁症。例如天气阴冷晦暗就会让人心情压抑等。当遇到这类情况时需要学会调整心情，听听音乐、看看书、多与人沟通……
积极面对抑郁症
患有抑郁症的人可以适当的服用一些治疗情绪低落、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。
这类药物有许多种，例如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、文拉法辛、米氮平等等。近十几年以来，许多新型抗抑郁药层出不穷，这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对焦虑不安、强迫状态及恐怖症也有一定疗效。
音乐电疗法：简单说，就是将音乐疗法与其他电疗法有机地结合在一起的疗法。常用的有音乐电流的电极疗法、电针疗法以及音乐磁场疗法等等。它是结合传统的电疗、针刺疗法、磁疗等方式发展起来的，各取其优点，使疗效更加显着。
节气养生 饮食保健
小雪期间，除了调节心情预防抑郁症外还需适当的进补。气虚之人可选用人参进补，而血虚之人当选龙眼肉进补。
人参性温、味甘微苦，可大补元气。人参可调节网状皮肤系统功能，其所含人参皂甙具有抗衰老作用。使用时，可用人参一味煎汤，名独参汤，具有益气固脱之功效，年老体弱之人，长服此汤，可强身体。若切成饮片，可补益身体，防御疾病，增强肌体抗病能力 。
龙眼味甘、性温，入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。龙眼除可以直接嚼服、水煎服用外，也可制成果羹、浸酒，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。
小雪到来，期待这次深圳能够成功入冬，别再放小伙伴们鸽子了……
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