一周健康资讯速览（1.9~1.13）
改革启动，到2020年实现医疗机构监督全覆盖
近日，国务院印发“十三五”深化医药卫生体制改革规划。规划要求，到2017年，分级诊疗政策体系逐步完善，85%以上的地市开展试点。到2020年，分级诊疗模式逐步形成，基本建立符合国情的分级诊疗制度。
在基层中医药服务体系不健全、能力较弱的地区，将中医医院中医门诊诊疗服务纳入首诊范围。到2020年，力争所有社区卫生服务机构和乡镇卫生院以及70%的村卫生室具备中医药服务能力，同时具备相应的医疗康复能力。
关爱孩童，《中国学龄儿童膳食指南（2016）》发布
1月11日，中国营养学会正式发布《中国学龄儿童膳食指南（2016）》，在《中国居民膳食指南（2016）》中一般人群膳食指南的基础上，综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况，探究了合理膳食、饮食行为与健康的关系，更加全面、详细地为学龄儿童提出了膳食方面的建议。
为了更形象地宣传学龄儿童膳食指南核心推荐信息，《指南》中特对“中国儿童平衡膳食算盘”进行了再次解读，利用色彩和算珠来示意合理膳食的食物搭配，以便更好地指导学龄儿童做到合理膳食和积极运动，为进一步促进我国学龄儿童的营养与健康状况提供科学指导。
规划出台，奶业2020体进入世界先进行列
近日，农业部、国家发展改革委、工业和信息化部、商务部和食品药品监管总局联合印发《全国奶业发展规划（2016-2020年）》，提出到2020年，奶业供给侧结构性改革取得实质性成效，奶业整体进入世界先进行列。
《规划》确定了奶业发展主要任务。一是优化区域布局。二是强化奶源基地建设。三是推动乳制品加工业发展。四是提升婴幼儿配方乳粉竞争力。五是加强乳制品质量安全监管。六是加快推进产业一体化。七是打造国产乳品品牌。
启动国产乳品品牌营造行动，办好奶业20强峰会，做大做强20强品牌。加强奶业宣传引导，发布乳品质量检测信息，普及牛奶营养知识，倡导科学健康消费。
心酸尴尬，六成医生健康不及格
近日，2016中国医生健康指数年度调查报告正式发布。结果显示，63.60%的医生健康指数不及格，不同省份、性别的医生健康指数无显著差异，但不同科室差别较大。
其中，急诊科医生垫底，肿瘤科、外科、麻醉科、内科、儿科、妇产科均排名靠后。饮食不及格的医生占比高达78.2%，普遍存在饮水量不足、饮食不规律等问题；参与调查的医生每周平均运动时间不足3小时；焦虑情绪尤为突出，心理处于亚健康状态。
20%的医生对值班、晋升、科研、考核、医患矛盾感到焦虑。此外，“上有老下有小”的生活压力也困扰着不少年轻医生。专家认为，要为医生减负，为健康加分，必须实现分级诊疗，破题于基层医疗。
情况堪忧，四川十人必有一胖
近日，四川省卫生计生委发布《2005年-2015年我省人群健康状况和重点疾病数据报告》。
从四川10年间慢性病发展轨迹看，慢性病发展呈现四个特点：一是男女无差别，过去男性慢性病患病比例要高于女性，现在差异不大；二是城乡无差别，以前城市居民患慢性病的比例要大大高于农村，现在基本无差别；三是文化程度无差别，高文化和低文化人群患病率几乎一样；四是年轻化趋势明显。
肥胖是慢性病生长最喜欢的“土壤”之一，而“四川人习惯多肉少菜不运动，多油多盐少水果的饮食结构是造成肥胖的重要成因。”
过犹不及，多玩社交媒体易抑郁
一项最新研究显示，相比使用较少社交媒体平台的人，使用多个社交平台的年轻人出现抑郁或焦虑倾向的几率更大。在平衡了诸如种族、性别、婚恋状况和收入等影响因素后，使用7到11个社交媒体平台的人，出现抑郁症状的几率是仅用两个以下平台人的3.1倍。
据分析，导致这种现象可能有三种原因：一是在多个社交媒体平台间转换这种多任务动作本身就与认知困难和随之而来的精神健康问题相关；二是各个平台之间的潜在规则、文化认同和架设体系不同，因此在多个平台之间转换的过程会带来负面情绪和情感；三是在越多平台展现自己，造成社交失礼和尴尬的场合和概率越高。
依从性亟待提高，每年百万人死于卒中
当前，心脑血管疾病已经上升为我国居民健康的“头号杀手”，但是还有不少人存在着用药误区：有些人不发病不吃药、发病了才吃，有的人经常忘服漏服。数据显示，我国每年约有250万新发卒中患者，其中约170万人因此死亡，在发病后幸存的患者中，大多数人会留下瘫痪或其他严重后遗症。
而事实上，这一切并非难以避免。专家建议，一方面要定期筛查风险因素，另一方面要有很好的依从性，才能有效预防心脑血管事件的发生。依从性指的是病人是否按照医嘱进行治疗。
如果高血压或高血脂患者用药依从性差，会增加疾病风险，可能导致再住院率上升，甚至造成死亡。而在按照医嘱服药的同时，提高依从性还包括养成良好的生活方式。
当心，高效率人士易得“慢疲综合症”
疲劳分生理性疲劳和病理性疲劳，生理性疲劳就是真的累了，经过休息可以缓解；病理性疲劳是真的病了，经过休息不容易缓解。“慢性疲劳综合征”的表现不一定是以疲劳为首发，或有疲劳症状，但并没有引起病人的重视。
这种人或有全身多处的慢性疼痛，或没有原因的瘦了、容易感冒，还有些人会有睡眠障碍、抑郁焦虑症状。最容易得“慢疲综合征”人中，第一类是IT人士，第二类是媒体人，第三类人是频繁出差的人，一部分临近高考的高中生也出现了“慢性疲劳综合征”。