慢性疾病逐年呈上升趋势，改变自身的身体状况，如何防病养生保健，成为人们关心热点。
香雪制药联合羊城晚报推出“德叔医古”系列话题。每周我们都能看到德叔以通俗易懂的小故事，带大家了解日常疾病以及预防和治疗方法，在还我们一副好身体。
常被忽略的真相
烦人的“尿频、尿急、尿痛”治好了
53岁的郑姨近年来反反复复出现尿频、尿急、尿痛，一天到晚总往厕所跑，整个人没什么精神，昏昏沉沉的，晚上更是睡不着觉。
郑姨图方便自己在药店买一些药口服，服药时症状多能缓解，但过不了几天这些不适便又重新出现，苦闷不堪的她经朋友介绍找到了德叔。一坐下来，德叔发现她面色㿠白，眼袋厚重，少许驼背，猜想其必有气虚的底子。
仔细询问郑姨有何不适，郑姨回答时声音有气无力，“尿频，尿急，排小便时经常有灼热感，有时候还很痛，大便容易粘厕所，睡眠不好，这段时间总是觉得好累好累。”再看看她的舌，舌淡，苔薄干，搭脉脉沉。
德叔分析：脾肾气虚，水热互结
德叔认为，郑姨是由于病程较久，且长期滥用抗生素，导致脾肾气虚，膀胱气化不利，水与热结于膀胱尿道中所致。在治疗中不可一味的清热利湿，当结合固肾健脾，方可达到长久疗效。
选用党参、黄芪益气健脾；金樱子、菟丝子温肾、助膀胱气化；白术、茯苓健脾祛湿；薏苡仁、泽泻、夏枯草清热利湿等。几剂药下去，郑姨尿频尿急便明显缓解，睡眠也好了起来，精神十足。
预防：生活小常识，防患于未然
尿路感染重在预防。德叔建议郑姨，平时要多饮水，保持小便通畅，因为尿液不仅可以排除“毒素”，还可以冲刷尿道，帮助清除寄居在尿道口的细菌，不给细菌可乘之机；同时要注意个人卫生，衣着宽松，勤换内裤，别让内裤成为细菌的温床。
工作时不要久坐，每隔1个小时就要起身活动一下，“久坐族”外阴局部会长时间处于潮湿闷热状态，细菌繁殖加快，尤其是在潮热的季节；在饮食上少吃辛辣食物，要避免吸烟、酗酒等不良的生活方式。
德叔养生药膳房
车前猪肚煲
材料：车前子30克，菟丝子15克，猪肚200克，胡椒粉、精盐适量。
功效：清热利尿，温补脾肾。
车前子，味甘，微寒，可清热利尿、渗湿止泻、明目、祛痰；菟丝子，辛甘平，归肝脾肾经，有补阳益阴，固精缩尿，明目止泻的作用；猪肚，甘温，归脾胃经，可补虚损，健脾胃；胡椒，辛热，有温中散寒、下气止痛、开胃、解毒的功效。全膳可益气健脾温肾，清热利湿排浊。
烹制方法：诸物洗净备用。车前子、菟丝子纱布包裹，与猪肚一并放入锅中，加水约1000毫升（约4碗水量），大火煮沸，再改文火煎煮约2个小时，加入适量胡椒粉、精盐即可食用。
德叔
德叔，名张忠德，是中医内科主任医师，教授，博士研究生导师，广东省中医院副院长，他医术高明、风趣亲民，被患者亲切地称为“德叔”。
在德叔医古，德叔将通过通俗易懂的小故事，将高深奥妙的中医理论对人们日常疾病疾病的保健，比如情志、起居、四时节气、人群体质等，中医提倡天道自然，顺应自然规律，从根本上提高健康素质，告诉人们人们少生病、不生病的绝招。
（以上内容转自《羊城晚报》）
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