生命离不开呼吸，虽然你每分每秒都在呼吸，但你却未必做得正确。有项研究显示，90%以上的成年人不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确。百洋君在这里，教你如何正确呼吸，迈出长寿第一步。
然而，这几天
几乎大半个中国的人们都生活在水深火热之中，呼吸难以得到保障
因为 雾 霾 ！
雾霾滚滚“进城”，让人想起罗大佑《滚滚红尘》里的歌词：“来易来，去难去……”
浓浓的霾，不管破坏环境，最严重的是影响人们的呼吸道啊
出门在外，记得戴口罩。
雾霾天里，成人的身体和精神都备受煎熬，更何况孩子呢？
雾霾天，5种病盯上孩子
与成人相比，面对空气中的有害物质，儿童的抵抗力更弱。长期生活在雾霾天气中不加以防护，儿童可能会出现以下几种疾病。
引起急性呼吸道感染
呼吸与身体机能、新陈代谢能力密切相关。然而，儿童呼吸道非常娇嫩、脆弱；婴幼儿还没有鼻毛，鼻腔比成人短，弯曲度也没有成人大。所以面对雾霾，孩子通常更为敏感。
对于雾霾中的有害颗粒，会直接进入并黏附在儿童的呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等，如不及时治疗，很容易转为小儿肺炎。
慢性呼吸道疾病加重
对于患有支气管哮喘、慢性支气管炎等疾病的儿童，雾霾可使病情急性发作或急性加重。
需要注意的是，在儿童哮喘中，有1/3是只咳不喘的，叫做“咳嗽变异性哮喘”，很容易被误诊为支气管炎。
因此，家长千万不要随便给孩子买抗生素和止咳糖浆来自行治疗。患儿最好在医生的指导下用药，否则不利于儿童康复。
结膜炎
雾霾天里，空气中的微粒附着到角膜上，可能引起结膜炎。结膜炎通常不会影响视力，但也很难自行缓解。
一旦孩子出现频繁眨眼、揉眼睛、转眼珠、眼内有红血丝等症状，应及时就诊。对于一般的眼部不适，可采用冷敷的方法帮孩子缓解。
小儿佝偻病及传染病增加
雾霾天气，就俗称说不见天日了。没有了太阳中的紫外线照射，疾病会增多。
因为紫外线可以促进人体合成维生素D，长期雾霾天气时紫外线辐射的减弱可直接导致宝宝患小儿佝偻病的几率增加。
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