心脏、肝脏、胰腺、胃、肺、肾脏、肠道、胆囊，都是人体最为重要的器官。这些器官也有它们各自的“天敌”，例如胃最怕冷，心脏最怕咸……知道器官怕什么，才能更好地保护它们。
心脏怕咸 过多盐分增加高血压风险
虽然心脏只有拳头大小，却是人体的发动机。要保护心脏，得从低盐饮食开始。有资料显示，盐的摄入与高血压成正比，即人体摄取盐量越多，血压水平就越高，日均摄盐量每增加1克，平均血压上升2毫米汞柱，低压上升1.7毫米汞柱。
目前食盐的主要成分是氯化钠，如果钠摄取过多，会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。营养师建议，一天吃盐6克以内，最好选择低钠盐。低钠盐中去掉了20%的氯化钠，用氯化钾替代，不但减少了钠离子，降低了高血压的风险，而且钾离子对降血压也有帮助。
胃怕冷 对于冷特别敏感
对于胃来说，“冷”是最难接受的。医生在胃镜下给病人做手术，比如切割、烧灼等等，基本不用麻醉，因为胃对这些是没有疼痛感的，但是对冷非常敏感。
一旦胃受到冷空气或者冷的食品刺激，就容易收缩痉挛，胃部绞痛、腹泻。因此即便在夏天，也不要吃太多冷饮和冰鲜食物，以免引起胃部不适。
肺怕烟 对空气要求很高
肺是人体自带的“清新机”，但长期吸烟后，烟雾中的有害颗粒沉积在肺部，长期沉淀便导致病变，引起呼吸功能异常，常见的疾病包括：支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等，严重者还会患上肺癌。
据了解，医学上用吸烟指数表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。假如一位烟民每天抽一包烟(20支)，连抽20年，他的吸烟指数为20×20=400。吸烟指数>400就应被列入肺癌风险人群了。
除了吸烟，长期处于污浊的空气环境中，对肺部也是一种伤害。专家建议，每天早上起床后，应该找一处空气清新的地方深呼吸，清洁肺部，工作也要保持环境通风。
肠道怕乱吃药 乱吃消炎药严重可致命
所谓的“肠道怕乱吃药”，乱吃的是什么药?主要是指消炎药和抗生素。
人出生以后，肠道内会逐渐建立属于人体自己的菌群环境，里面有上亿细菌，在人体内达到平衡，相互作用。如果有什么小病就乱吃消炎药或抗生素，一些菌落会被消灭，破坏肠道内的细菌平衡，形成抗生素相关性肠炎。这种肠炎比普通的要严重很多。从开始的拉肚子、发热，到低蛋白血症、贫血，严重的会危及生命。
在医院一些身体基础不好的病人，在挂了几天抗生素后，肠道首先就因为菌群破坏撑不住了，因此医院目前还会使用“粪菌移植”的办法给病人治疗。就是用普通人的粪便，通过挂水、做成胶囊吃等形式，进入病人体内，帮助肠道内菌群的形成。
胰腺怕暴饮暴食 堵塞胰液运输“阀门”
人在进食以后，大脑会自动刺激胰腺，分泌胰液进入胃肠。暴食之后，分泌的胰液会更多。与此同时，如果还伴随暴饮行为，那么问题来了，一方面胰液大量分泌，一方面由于器官痉挛，胰液进入肠道的‘阀门’打不开，胰液就被全部堵塞在胰管内，压力上升，引起胰管破裂。这种情况在节假日发生的较多，初步征兆是急性腹痛。
肾脏怕肉 过量蛋白质增加肾脏负担
食物中最大的营养成分包括糖、蛋白和脂肪。蛋白质构成大量酶类，帮助身体成长。然而，蛋白在人体内分解后，并不像糖和脂肪一样变成碳水化合物，因为其含氮，会转化成尿素成分。这个成分要通过肾脏来处理。如果一时间摄入大量蛋白质，会加重肾脏负担。
肝脏怕胖 胖子脂肪肝多
说到肝脏怕胖，这里的胖，是指身体内脏的体脂含量不低的人群。人吃进去的动物脂肪，要经过处理转变成自己的脂肪。而运动时，人体的脂肪会消耗。这一进一出都要经过肝脏来处理。正因为这个进出，对肝脏造成很大负担，而人一旦胖起来，多余的脂肪在肝脏内无法及时处理，就会形成脂肪肝，继而转变为肝硬化、脂肪性肝炎等。
胆囊怕“不规律” 不吃早饭易引起胆结石
很多人因为忙碌或者想减肥，省去了早餐。殊不知，这对于胆囊是很大的打击。与胰腺类似，人体持续分泌胆汁，并且存储在胆囊之中，每次吃饭会主动收缩，把胆汁排到肠道帮助消化。睡了一觉起来，早上不吃东西，胆囊里存储的大量胆汁，没有机会“用掉”，久而久之，引发胆结石的风险也会上升。
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