俗话说春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
有些朋友一年四季无精打采，一直以为是没有睡够!其实是因为冬天没有养足精神。冬季寒气笼罩，阴气极盛，阳气潜藏。此时调神，需保护人体阳气，使其闭藏、内养而不被打扰，以蓄养精锐，来年才能体态安康。无论是保健强身，还是补虚祛疾，都应以温补阳气为主。
那么冬季养阳气要从哪入手呢？
经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，此时整体疏通和砭灸膀胱经、肝胆经和脾胃经是最养生不过了。
肾膀胱经可以打开人体经络最大的排毒通道，畅通经络，能够有效的将体内毒素通过经络排出体外。
肝胆经脉可以达到疏肝气、平肝火、益肝血，同时可以平衡其他经络的能量。
脾胃经可帮助健脾祛湿，增强脾胃的运化功能，从而能够最大程度的把人体所需的营养运输到五脏六腑，同时有助于冬季肾的收藏。
中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本，阳气是生命的动力。砭灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，从而更直接更有效的达到进补的效果。
砭灸配穴：太冲、太白、太溪、三阴交，三阴交为三条阴经相交会的地方，其余穴位为肝脾肾三经的原穴，砭灸可以同时疏肝健脾补肾。如果想要单独补肾，我们可以灸：肾俞，命门，气海及关元等穴。