很多高血压的防控知识中都曾出现正确服药才是有效管控高血压之道。关于这点，小编点头犹如捣蒜，不胜信服。
我们就来扒一扒，你可能听到的那些假高血压知识。
一、 是药三分毒，血压不高时，服药需谨慎
相信大家都听过“是药三分毒”这类的话。认为吃药一定会对肝肾功能造成不可逆的损伤。所以甚至不听医嘱，自我化服药。要知道和高血压的危害相比，降压药的副作用微乎其微。
真相：大家要知道，血压恢复正常是通过药物作用所产生的控制后的平衡。停药后平衡即被打破，血压会重新升高。而高了用药，正常就停药，这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中。而令大多数人心有余悸的心梗，脑梗等并发症都是在血压波动时发生的！！！敲黑板，敲黑板，敲黑板!!!
二、 太早吃药，以后会无效
不止一个高血压患者都有跟我聊过这个“抗药性”的问题，每次小编除了哭笑不得还是哭笑不得。
真相：很多高血压患者认为，降压药用得太早会导致以后用药无效，症状不重就先不用药，小编的OS：这种想法非常危险！！！因为血压升高后，心、脑、肾等多个器官会在不知不觉中受到损害。血压控制得越早，越能预防心、脑、肾受到伤害，其远期的预后就越好。如果等到这些脏器出现了并发症，就已经失去了最佳治疗时机了，做摊手状……
三、 没有症状，就是血压正常
究竟是什么鬼把这个理念传到朋友圈的，小编至今还是疑问脸。
没有症状跟血压不高是完完全全不挨边儿的！！！！非要把两者连接起来的话，小编只能说没有症状≠血压不高。
真相：据不完全统计，60%以上的高血压患者都没有症状。而这种情况才是最最最危险的！！！！！因为这类型的患者极易在最不经意的时候诱发脑卒中、心脏病或肾功能不全，甚至为此丢掉性命。要了解自己的血压水平，就必须测量血压。可根据自身情况购买24小时监测血压的仪器常备家中。
四、 去医院量血压比自己在家量的准
简直无fuck说！！！恕小编脑拙，按照这个逻辑设想的话，在医院吃药是不是比在家吃药好？
真相：研究发现，有很多人因为就医紧张，在医院测量的血压数值普遍偏高。而在家庭测量的血压则趋于正常，这就是典型的“白大衣性高血压”！！！而另一种见到医生就犹如见到亲人的患者则被称之为“隐匿性高血压”。这类患者在家测量的血压数值普遍偏高，而到了医院，见到医生，测量的血压则趋于正常。这两类患者的症状完全相反！！！！其实都是心里紧张的情绪在作怪。
五、 复查前停药
有些人去医院复查之前便停止服用降压药物。询问后得知，患者认为停药后血压测量得更真实。大写加粗的：无！fu！ck！说！
真相：众所周知，降压治疗是一个长期过程！医生更关注的是患者服药后的血压值。因此，无论是否去医院就诊，均应按时服药。
六、 血压越低越好
天呢，这又是什么鬼在朋友圈散播的伪科学！！！拍黑板！！！血压低比血压高更危险的好嘛！！！会死人的！！！！！
真相：高血压患者的收缩压最好维持在110-140mmHg之间，过高或过低，所患并发症和死亡率都会明显增加。这就是著名的J曲线。同样的道理，舒张压最好维持在70-90mmHg之间。
七、 降压药需要定期更换
有些人用药一段时间后，即使没有任何不适的表现，血压稳定，也坚持要求换药。问原因发现患者担心自身耐药！！！这是啥理论！！！！
真相：小编给大家科普一下哈，降压药所作用的对象不是细菌啥的，而是受体。所以不会出现类似抗菌素耐药的情况出现。如果正在服用的降压药效果不错，血压控制的也好，并没有出现副作用，那么则不建议定期换药。
看这里
其实，高血压在日常生活中，做到以下“四个三”有利控制和稳定血压。
1、服药“三防”
一防低血压:
假若服用降压药不当，例如过量服用可使血压骤降，出现脉搏增快，头晕目眩，甚至短暂意识丧失，谓之低血压综合症。
二防停药综合症:
有些人服用降压药后，感到血压恢复正常，便擅自停药，结果几天后血压又上升，且出现出汗、头痛、失眠、易激动等症状，谓之停药综合症。
三防夜间综合症:
人体的生物钟规律是，血压在一天之中有“两高一低”现象，上午9 - 11点、下午3- 6点最高；午夜最低，入睡后血压较白天下降20%。如果睡前服用降压药，加上入睡后自然下降因素，会使血压下降过低，使大脑缺血，诱发缺血性中风。
2、进餐“三少”
盐少：
盐与高血压的关系已被专家确认，我国大多人属于盐敏感型，特别是中老年人，更应少盐。
量少：
据日本国立循环系统疾病研究中心的川村实博士研究，节制食量比减少摄盐量更易促使血压下降，两者结合效果更好。
脂少：
少吃脂肪，特别是畜肉类动物脂肪，因为过多食入脂肪可增加人的体重，而人体内每增加1公斤脂肪，就要增加200米长的微血管来供养这些脂肪细胞，血液要流如此长的距离，心脏所增加的压力之大不难想象。
3、运动“三戒”
合理运动是防治高血压的良方之一，但宜选择节奏缓慢、运动量小、容易掌握的项目。如太极拳、医疗体操、步行、气功等，早晚各一次，每次30分钟左右，以不疲劳为度。
一戒量多：
特别不宜从事强度较高的项目，如旋转、跳跃、弯腰、憋气、用猛力等，否则可能加重心脑血管疾病，无助于病情康复。
二戒成瘾：
运动一旦成瘾，可能增加运动量，延长运动时间，同样有加重病情之风险。
三戒比赛：
比赛易使人情绪紧张，从而促发血压升高而发生意外。
4、穿戴“三松”
裤带松：
高血压病人不宜紧勒裤带，因为高血压本身就容易造成大腿动脉硬化，血管腔变窄，勒紧裤带无疑会“雪上加霜”。
鞋袜松：
鞋袜太小太紧妨碍脚部血液流动，同样有促发血压升高之虞。
衣领松：
人的颈脖部有影响血压变化的压力感受器官，衣领大小或扎领带太紧，可能压迫压力感受器官，促发血压升高，故高血压病人的领子宜松，最好不系领带。
看到这里，希望大家不要再被朋友圈疯传的某某“真相”洗脑，为了自身健康考虑，杜绝伪科学。2017，小编将继续秉持着专业，负责的态度为大家答疑解惑。
提前预祝大家鸡年大吉，身体健健康康！
来源：高血压管家
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