【中医减肥】最科学最健康的减肥方式，满足各大体质减肥需求

1. 抑制胃肠道对脂类的吸收，如何首乌、大黄、决明子、虎杖等抑制脂肪和胆固醇在肠道内的吸收。

大（dài ）黄：具有攻积滞、清湿热、泻火、凉血、祛瘀、解毒等功效

2. 抑制脂肪的合成，如甘草、何首乌、茶叶、桑寄生、银杏叶、菊花、祁门红、欧李、杜仲叶等对脂肪酸合成酶有抑制作用。

甘草：功能主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等

3. 促进脂肪分解代谢的有荷叶、山楂、黄芪、柴胡、吴茱萸、葛根、枸杞子、黄连、大蒜等。

葛根：有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功

4. 促进脂肪的排泄，如茵陈，柴胡等有利胆的作用，可促进胆汁酸的排泄，减少胆汁酸的重吸收。

茵陈：有保肝、利胆的作用

另外魔芋等膳食纤维、大黄、决明子、虎杖等除含有蒽醌类成分，这些成分能增加肠的蠕动，从而促进甘油三脂和胆固醇的排泄。

虎杖：具有利湿退黄，清热解毒，散瘀止痛，止咳化痰的功效

通过了解中药降脂减肥的途径，增强了我们应用中药能减肥的信心。

1. 普洱10g、茯苓9g、人参8g、葛根10g、泽泻6g、荷叶8g；

泽泻：具有利水，渗湿，泄热之功效

2.菊花10g、 山药8g、黄芪6g、五味子7g、白灼5g、山楂7g、茯苓9g、赤芍5g、白术6g、甘草7g、丹参7g、沙棘6g 。

沙棘：果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效

这两个方子重点偏重于促进脂肪代谢，提高基础代谢率。第二个方子在活血祛瘀，固本除湿方面加重了一些，效力会更强一些。有空一定要试试哦！

如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。说的是某人爱吃甜的腻的，酗酒贪色，常常会导致体型肥胖痰湿拥盛，这里的痰指人体积液的异常驻留，所以痰和湿常常就是一回事。

另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“ 肥白人湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。

因此，中医减肥，多从益气、健脾、化痰、除湿等方面着手，利用中药的优势，通过去湿、制水、健脾、活血、行气等益气消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能。

令身体气血运行更佳，可将体内多余水份、以及积聚于体内的代谢废物排除，加速新陈代谢，将人体多余的脂肪进行转化，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。

但每个人的体质不同，因而适合的减肥中药材也不同。

对象：30岁以下饮食多油腻、工作压力大，体内热量多，容易口苦、口臭，便秘。

使用药材：决明子，性微寒；绿茶，属凉性。

对象：人胖，气虚，需要健脾。

使用药材：薏仁，性平，利湿；黄芪，味甘，性微温；茯苓，味甘、性平。

对象：以年轻女性居多，常见症状为容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

使用药材：陈皮，助消化、祛痰、理气；玫瑰花，理气。

对象：老年人易肥胖者。头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，阴血不足，需要补血外还要活血。

使用药材：何首乌，补血；丹参，活血。

【声明】本文来源，图片来源网络赵本宣科DrZhao，如有侵权请联系删除。