萬和堂[✔]一日食三枣,郎中不用找

来源: 万和堂医药/wanhetangyiyao

一日食三枣,郎中不用找

俗话说得好:“一日食三枣,郎中不用找。补气养血用红枣,补肾健脑吃核桃。”红枣最突出的特点是维生素含量高。确实,红枣具有很好的食疗效果,可减轻心血不足引起的心跳加速。红枣还有助于女性养颜、美容,中医认为,枣能补中益气、养血生津。但是不同的吃法其实有不同的功效,长期服用红枣,还有助于降压。

女性贫血多吃红枣

枣除了富含糖份以外,还含有丰富的蛋白质(1.3—3.6%)和铁、钙、磷等人体所需的矿物质。尤其要强调的是枣中富含的VC,据统计,每百克干枣富含维生素C约243毫克。可见,对于需要每日补充足量VC(成人100mg/日)而言,大枣简直就是上帝在秋季赐给我们最好的“排毒养颜之果”。

一日三枣终身不老。红枣是一种普通食品,如果科学地食用,按量去吃,就会起到一定的保健作用。对女性来说,蒸红枣吃就很好了。

蒸红枣最好在早上吃:如果和花生衣搭配红枣一起食用,有很好的补血作用。对于有贫血的女性朋友来说,在不久的时间内你就会容光焕发。

红枣枸杞搭配吃:最为出色的当属红枣与枸杞子配合,每天临睡前,吃5~7颗红枣、枸杞子20粒左右,既补气又补血。坚持长时间服用,对提高免疫力、气血不足、美容养颜有显著作用。

一日食三枣,郎中不用找

简单饮品:红枣泡茶

红枣玫瑰花茶

取红枣15克,玫瑰花6克,取出核,把红枣切片与玫瑰花一起放入杯中,冲入适量开水,泡15分钟,每天上午9时~11时、下午3时~5时饮用。这款茶最适合女性朋友,具有养颜、美容、去除黑斑等作用。

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红枣桂圆茶

取出核的红枣15克、桂圆10克,用清水煮成汤,在下午3时~5时饮用,具有很好的养生保健作用。

新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为鲜枣中含有高达600毫克的维生素C,含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维生素C。

另外,还可以经常煮粥加点红枣,像红枣莲子粥、红枣黑豆粥。

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