1.起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风；冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒；劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度；经常进行头部保健按摩。 2.不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热 3.少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒