季节交替，天气变化，早晚温差、室内外温差加大，季节性感冒多发，一不小心就会中招！

“季节性的感冒”常常迁延不愈，反复发作，并伴随以下症状：

鼻塞

流鼻涕

打喷嚏

咳嗽

“季节性感冒”必须引起大家的重视，对于那些反复多次出现的“季节性感冒”，必须详细询问过敏史，包括家庭过敏史和孩子本身的过敏史，如难以治愈的鼻塞，流涕，打喷嚏，揉鼻，揉眼，活动性咳嗽，夜间咳嗽，对抗生素治疗无效的咳嗽，要结合实验室检查，包括过敏原检测，总IgE检测，窥鼻镜检查等，明确其原因，不能滥用抗生素。因为明确诊断后应用抗过敏药和支气管扩张药，以及局部吸入治疗该类“感冒”效果较好。

缓解季节性感冒的妙招

　  1.给鼻子做好保暖工作

　　在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子通常会温度低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮助鼻子取暖。

　　2.尽量少握手

　　与见面碰下拳头相比，握手会增加双方接触的体表面积和时长，增加10到20倍的传染风险。

　　3.用热水洗衣服

　　如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀死病菌。

　　4.少吃糖

　　有研究发现，当吃了100g糖之后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧！

　　5.保证8小时睡眠

　　如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。

　　6.与感冒患者保持距离

　　研究表明，如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕，打喷嚏，尽早换座位，如果不能换座位，一定要及时开窗通风。

　　7.勤洗手

　　如果手很脏，单纯使用手部消毒剂（除非酒精含量在60-80%）是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。

　　8.盐水洗鼻子

　　盐可以帮助预防感冒，这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。

　　9.适当运动

　　温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不可过于猛烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。

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