每天吃一把,三高降得快,还能通便强身!
油菜是我们再熟悉不过的蔬菜了,但是您知道吗?它除了好吃,还富含钙和维生素,对付高血压、糖尿病等疾病还很有用哦~
油菜的营养价值
1、降低血脂
油菜是低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。
中医认为油菜能活血化瘀,可用于治疗疖肿。
2、解毒消肿
油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。
此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
3、宽肠通便
油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。
4、强身健体
油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜的含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
没想到油菜这么厉害,还有更多你想不到的好处哦~快往下看吧!
油菜的食疗功效
凉拌油菜
通便润肠、降血糖
油菜具有宽肠通便,降糖之效,糖尿病、便秘患者均应常食。
原料:油菜500克、调料适量。
做法:
将油菜梗、叶分开后洗净,切3厘米长段,沥干水,入滚水中煮熟,捞出沥水装盘,以麻油、精盐拌食。
清炒油菜
活血化瘀、降低血脂
本菜具有活血化瘀,降低血脂的作用,适宜于高血压、高血脂等患者食之。
原料:油菜500克、调料适量。
做法:
油菜洗净切成3厘米长段,锅下放菜油煸炒,酌加精盐,菜熟后起锅装盘。
香菇油菜
防止便秘、防癌症
香菇和油菜,都是抗癌能手,共同炒食,功效加倍。
原料:油菜500克,香菇10个左右,葱、姜、盐等。
做法:
先把香菇和葱姜末同炒,再倒入油菜,快速翻炒,加蒜末。加少许盐、味精炒匀后,把泡香菇的水调入少许淀粉,勾芡即可出锅。
油菜粳米粥
清热解毒、消肿止痛
油菜可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
原料:油菜150克,粳米100克。
做法:
将油菜切成小段,下油锅煸炒,用碗盛起。再将粳米放入沸水锅中煮沸,改用文火煮至将熟,再加入炒好的油菜,继续煮成粥即可。
油菜拌海带
消肿散结、排肝毒
油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。
原料:鲜油菜200克,海带100克。
做法:
鲜油菜洗净,开水焯熟切段,海带切丝焯熟,加入芝麻酱、味精、盐、蒜泥凉拌即可。
醋溜油菜
补钙强健骨骼
小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶,其中所含钙量在绿叶蔬菜中最高。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。
原料:油菜500克,醋适量。
做法:
将油菜清洗干净切段,倒入锅中翻炒,放入精盐,醋,酱油,全熟后出锅,装盘即可。
油菜的选购和保存
油菜的选购
油菜选购时以茎短、肉质厚实坚挺、叶片翠绿、没有枯叶者为佳。
油菜的保存
保存时将油菜用保鲜袋装好,直立放入冰箱冷藏室中保存。最好放在专门冷藏蔬菜的隔断中,以免油菜变质。
需注意的是:
1、油菜不宜与动物肝脏、黄瓜、胡萝卜同食,否则其所含成分可能破坏油菜中的维生素。
2、食用油菜时要现做现切,并用旺火爆炒,这样既可保持油菜鲜脆,又可减少营养成分的流失。
3、吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃了,以免亚硝酸盐沉积,对人体健康不利。
治疗机理
降血压平,稳,快,防猝死不中风
向血液中注入单色低能量的激光治疗高血压,完全避免了药物毒副作用和抗药性,是目前世界医学上最安全的降压方式,每天照一照,消除血液毒素及粘连物,舒缓血管平滑肌,扩张动脉,清洁血液,溶解血栓,恢复血管弹性,恢复血管正常生物电活动,从根本上防止了血压反弹,彻底杜绝中风和心肌梗塞。
5分---钟起效 头脑变清醒,当天就能不失眠,睡的香,心慌头晕没有了。
3天---冠心病脑供血不足,全身症状都有改善。
7天---血压平稳,服药量减半。
10天---清血洗肾,排尿畅通,男性功能快速恢复。
先净后补清扫血液垃圾。
激光血氧—治疗多种心脑血管疾病
1.脑血栓
激光净血,逐步打通被血栓堵塞的血管,排除血液垃圾,恢复血流,恢复肢体功能。
2.脑中风
排除血液中的饱和脂肪酸,胆固醇,甘油三酯,血栓不再形成,恢复生活自理,避免二次中风。
3.偏瘫
清洗粘稠血液,恢复血液流畅,血流携氧能力恢复,肢体酸麻肿胀逐渐消失,肢体功能一天天好转恢复。
4.脑溢血
激光净血后,可减少造成的脑组织损伤,建立侧枝循环,各种后遗症慢慢消失。
5.心梗
激光净血,避免血管堵塞,轻松缓解缺血状态,心脏跳动有力,杜绝二次心梗,远离猝死危险。
6.心绞痛
改善血液携氧能力,血氧交换充沛,心机细胞鲜活收缩有力,心绞痛不再发生。
7.冠心病
激光净血后,心慌气短,心悸失眠等症状消失,血管流畅,血液循环恢复正常,避免支架搭桥手术风险和高额费用。
8.动脉硬化
血管粥样斑块逐渐减小,直到消失,脆弱的血管壁恢复弹性,血脉流通。
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