一旦有了压力，有什么办法呢。最重要的是要注重自我修养，造就一个良好的人格基础，基础打造好了，任凭风吹雨打,胜似闲庭信步，就不怕了。那些受到压力倒下去的，都是人格不健全的。如果人格非常好，压力需非常大的情况下才能压垮；如果人格不健全，一点点压力就会趴下，再也不能起来，所以人格是需要一生来锻造的。下面来分享北大新任校长王恩哥的十句话:
第一句话，结交“两个朋友”：一个是运动场，一个是图书馆。到运动场锻炼身体，强健体魄；到图书馆博览群书，不断充电、蓄电、放电。
第二句话，培养“两种功夫”，一个是本分，一个是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠“两本”起家靠得住。
第三句话，乐于吃“两样东西”：一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。
第四句话，具备“两种力量”，一种是思想的力量，一种是利剑的力量。思想的力量往往战胜利剑的力量。这是拿破仑的名言。一个人的思想走多远，他就有可能走多远。
第五句话，追求“两个一致”，一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。兴趣与事业一致，就能使你的潜力最大限度地得以发挥。恩格斯说，婚姻要以爱情为基础。没有爱情的婚姻是不道德的婚姻，也不会是牢固的婚姻。
第六句话，插上“两个翅膀”：一个叫理想，一个叫毅力。如果一个人有了这“两个翅膀”，他就能飞得高，飞得远。
第七句话，构建“两个支柱”，一是科学，一是人文。这是大科学家钱学森一再强调的。一个大写的“人”，必须由科学与人文这两个支柱来支撑。
第八句话，配备“两个保健医生”：一个是运动，二个是乐观。运动 使你生理健康，乐观使你心理健康。日行万步路，夜读十页书。
第九句话，记住“两个秘诀”：一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上。黎明即起锻炼身体，强健体魄，争取健康地工作。必要时晚上还要加班加点，学习，思考，读书。爱因斯坦说：“人的差异产生于业余时间。”业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。
第十句话，追求“两个极致”，一个是把自身的潜力发挥到极致，一个是把自己的寿命健康延长到极致。自己不受罪，亲人不受累，节省医药费，有利全社会。