【健康贴士】宝贝夏天不中暑
来源: 富阳计生/fyjsj_2014
夏天闷热潮湿，宝宝在阳光下户外活动时间过长，稍不注意就会引起中暑。因此，及时做好宝贝的防暑降温工作，成为爸爸妈妈这个夏天的必修功课。
中暑是夏季典型气候引起的全身性严重的不良反应。主要是由于宝宝的体温调节中枢尚未发育成熟，在高温和热辐射的长时间作用下，身体热量排出发生障碍，导致体内水、电解质和神经系统紊乱，体温上升。另外，持续高温、不通风的环境、密闭性较好的车内、空气中湿度较高也会增加中暑的发生。中暑不仅会导致宝宝口干、发热、头痛，还会使宝宝出现抽搐、永久性脑损害或肾脏衰竭，甚至危及生命。
根据临床表现，宝宝中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑一般来说，当宝宝在高温环境下体温略有升高，并伴有头痛、眼花、口渴、心悸和四肢无力发酸时，说明发生了先兆中暑。应及时将宝宝转移到阴凉通风处，并给他补充水和盐分，不久宝宝即可恢复正常。轻症中暑当宝宝体温在38℃以上，并且伴有大量出汗、口渴、面色潮红和血压下降、脉搏增快等表现时，表明宝宝有轻症中暑的症状。应让宝宝好好休息，数小时后即可恢复。重症中暑当宝宝体温在40℃以上，伴有恶心、呕吐、昏厥、高热甚至意识丧失、惊厥时，表明是重症中暑。应尽快将宝宝送往医院诊治，以免耽误治疗时机，引发严重后果。
立即将宝宝移至阴凉通风处，让宝宝平躺，解开或脱掉宝宝的衣裤，让身体尽快散热。可打开电扇或空调，来降低环境温度，但应注意的是风不要对着宝宝吹，以免引发感冒。然后，用温凉的湿毛巾冷敷宝宝的头部，或擦拭宝宝的身体，使体温慢慢降低。待宝宝意识清醒后，再给宝宝少量多次地补充水和盐分。
在给宝宝补充水和盐分的同时，还可以在宝宝的额头或太阳穴处涂抹风油精或清凉油。必要时还可以给宝宝服用仁丹、十滴水、藿香正气水等清暑解表的药物。但应在医生的指导下严格按剂量服用，以免引起过敏等不良反应。
当宝宝有中暑症状时，还可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，让宝宝尽快苏醒。如果身边有缝衣针，还可以将其用火消毒后浅刺人中，并挤出血滴。这两种方法对于因中暑虚脱的宝宝有很好的治疗效果。另外，用食指和中指按摩宝宝后颈部大筋两旁凹陷处，与耳垂平行处的风池，以及按压嘴唇正下方凹窝的承浆穴也可以缓解中暑。
如果宝宝出现高热、虚脱或血压降低，并伴有抽搐或昏迷时，应及时将宝宝送往医院诊治。一般来说，通过静脉滴注补液，以及采取综合措施进行救治，宝宝中暑的情况就会慢慢好转。
夏天天气闷热，容易感到疲劳，充足的睡眠不仅让身体和大脑得到充分的休息，也可以有效预防中暑的发生。因此，应让宝宝养成早睡早起的好习惯，晚上保证充足的睡眠，中午适当增加午睡的时间，以提高宝宝对高温的“抵抗力”，防止中暑的发生。炎热的夏季，应及时给宝宝增减衣服，不要让宝宝穿得过多或过少。一般来说，只要宝宝的手和脚摸着不凉，就表明宝宝穿得刚好。但应注意保护好宝宝的肚子，以免受凉引发拉肚子。可以在宝宝睡觉时给宝宝的肚子盖上保温的被子，或是穿件小肚兜。宝宝活动大、流汗较多时，应每隔半小时给宝宝补充水分，可以让宝宝喝些白开水或淡盐水。如果宝宝不愿喝白开水，可以让宝宝饮用绿豆汤、菊花茶、西瓜汁等清热解暑的饮品，也可以达到补水的效果。食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。夏季气温高、紫外线强，应避免让宝宝长时间在海边游玩或阳光下暴晒，并尽量不要让宝宝在中午11点～15点外出活动。如果出门一定要做好防晒防暑措施，如给宝宝穿纯棉、透气、凉爽的衣裤，给宝宝戴上太阳帽，或涂防晒霜、打遮阳伞等。宝宝在室外的时间不宜超过1小时，且应适时到阴凉处休息。更需要注意的是不要让孩子待在日光下暴晒的汽车里。
来源：浙江省计生宣教中心三优宝贝网