【健康科普】我们走过最长的路 是上海天气的套路

　　如果想要使双脚和内脏暖和起来，那么在尾骨或脚心上贴个暖宝宝是再合适不过的了，因为位于尾骨末端的长强穴，统领人体阳气，有“阳脉之海”的美誉。另外，脚心附近一个中医的涌泉穴，经常按摩、刺激、保暖涌泉穴，也有益于补肾壮阳、改善手脚冰凉症状。

　　此外穿五指袜，可以使脚部血液更加通畅，不容易冻脚。五个脚趾分开以后，脚趾之间经常处于干燥卫生的状态，不给细菌赖以生存的条件，还从源头上防止了交叉感染，抗菌除臭。

　　这几天温度起起落落又加上下雨，大家一定要乘着天气好的那几天，晒晒被褥通通风欧！因为被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥，一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒，二可使被褥干燥、松软，对预防感冒有好处。

　　现在季节转换，温度一下子骤降，像过山车一样，这样的天气易导致自身免疫力下降，细菌病毒等乘虚而入，咽喉、鼻腔往往是第一个入侵的场所，急性咽喉炎也会导致声音嘶哑或失声。因此大家要保护好嗓子，不舒服要少说话，少吃辛辣刺激的食物，不要清嗓子，这会猛烈震动声带，可喝一小口水或咽口唾沫缓解。

　　在这样的天气下相信周围已经有不少人中招了，所以大家出门记得带口罩防止被传染。此外一旦发现自己有感冒症状，就最好先自我隔离。休息一天半天的再去上班，以免传染给其他人。