涨姿势|想让孩子"高人一等"？网红的增高"秘方"哪个靠谱？

春天到了，家长们的心思开始活络了。春天是孩子长高的黄金季节，市面上这么多长高产品，吃哪种效果最好啊？今天，专家为大家一一点评，免得家长们“拔苗助长”哦~

浙大一院儿科主任 王春林

某牌长乐胶囊

从该保健品的主要成分看，含有某些微量元素（锌、铁、钙等）、维生素以及氨基酸，对于缺少这些成分的小朋友，可能在营养上会有一定的帮助。但是，由于每个小朋友出现生长迟缓的原因是不同的，是否缺乏以及缺乏哪一种营养素，需要去正规医院进行化验检测，针对具体缺乏的某项进行补充，盲目过量补充对身体不一定有益。这些营养物质其实和我们日常生活中所吃的食物营养一样，单靠它们来治疗矮小，是不可能奏效的。

增高复方精油

该产品的主要功效是活血，所谓的“突破年龄限制，25岁还能再长”纯属无稽之谈，没有任何科学依据。一般人25岁骨骺线早已闭合，盲目追求药物增高是徒劳无功的。

海参

海参的主要营养成分是蛋白质，其营养价值并非宣传的那般好，大多是商家利益所趋。其实它的营养完全可以从其他食物中获取。对蛋白质缺乏的人，吃些海参或许有用，但过多的蛋白质摄入并不能帮助长高。研究发现，经常吃高蛋白饮食的儿童，性腺轴会提前启动，第二性征提前出现，通俗地说，就是会有性早熟！在青春期过多地进食高蛋白饮食，可能会使性激素更多地分泌，促进骨龄的快速进展，反而会使生长潜能丢失。所以，各位家长也不能盲目地给孩子吃过多的海参！

三七及三七粉

三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮要药，很少作为补品食用。近代研究发现，三七粉和人参之类的滋补品一样，有一定降血脂和提高机体免疫功能的作用，也都会促进身体提前发育。有些孩子服用了三七粉，短时间内确实身高会蹿高，但是骨龄也会快速增长。这样可能会导致孩子的骨骺线提前闭合，而骨骺线一旦闭合，孩子就不可能再长高了。

这就像拔苗助长，吃了这些补品后，可能短时间内身高蹿了蹿，但是压缩了长高的整体时间。半年长5厘米，只长了2个半年；跟半年长3厘米，长了4个半年，到底哪个长得更高，这笔账家长要算清楚。

钙

钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素、甲状腺激素、甲状旁腺激素、胰岛素样生长因子等和从食物中获得的各种营养素。缺乏生长激素的孩子，纵使有足够的钙，他们的个头一样长不高；而总能量和蛋白质摄入不足者，只补钙也不会长个子。所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常，都需要专科医生进行全面评估。如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，应及时咨询儿科内分泌医生，找出确切的病因。

增高鞋

网上关于增高鞋的假信息很多，按照他们的说法，用了不到2个月长高了10厘米；用了一个月长高8厘米，这太离谱了！一些隐形增高鞋是加了内增高垫，也就是一次性的垫高作用。这些增高鞋就是起垫高作用，一下子可以增高6～8厘米，对一些矮个子成年人的外观有一定帮助，但不适合儿童。儿童处于生长发育阶段，平时运动多，穿了这种增高鞋容易崴脚。还有一类增高鞋是加用了一些按摩垫，但是刺激穴位长高的作用是很有限的。