1月22日，国家卫生计生委宣传司副司长宋树立在卫计委新闻发布会上发布春节假期健康提示，提醒公众春节期间要注意平衡膳食，戒烟限酒，谨防呼吸道传染病，同时注意雨雪天气健康防护，过一个欢乐、祥和、健康的春节。
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国家卫生计生委宣传司副司长宋树立
介绍春节健康提示内容
春节“吃好”平衡膳食
宋树立提示说，春节要“吃好”的确很重要，但“吃好”不是简单的大鱼大肉，“吃好”是指科学合理的饮食，健康饮食，讲究的是平衡膳食。
平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础，《中国居民膳食指南（2016）》为平衡膳食提供了权威指导。春节期间是休息放松的时候，但也要注意作息规律、坚持运动。多吃蔬果、奶类、大豆。春节期间，人们往往肉食摄入较多，忽略或减少了蔬菜水果的摄入，因此，一定要注意多补充蔬菜和水果。
另外要适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。饮食要清淡，少盐少油少糖。成人每天食盐不超过6克，每天烹调油25-30克。每天摄入糖不超过50克，最好控制在25克以下。多喝白开水，少喝含糖饮料。建议成年人每天喝7-8杯水（1500-1700毫升），尽量不喝含糖饮料。杜绝浪费，兴新食尚。按需选购食物、按需备餐，提倡分餐不浪费。
戒烟限酒过健康年
宋树立还提醒公众春节期间戒烟限酒。春节期间，不送烟，不在公共场所吸烟，过一个健康、文明的无烟春节。
春节期间，少饮酒，不醉酒。不喝最好，饮酒适量，不要劝酒，过一个健康、安全、文明的春节。
春节谨防呼吸道传染病
宋树立提醒公众，随着春节的来临，人流、物流的集散，将增加呼吸道疾病传播感染的机会。建议公众：
◇在日常生活中应避免接触病死禽类，尽量避免直接接触活禽类、鸟类或其粪便，若接触，须尽快洗手；
◇应购买有检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品；
◇生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透，加工处理生禽肉和蛋类后要彻底洗手；
◇注意饮食卫生，食品加工过程中要做到生熟分开；
◇培养健康的生活方式，尽可能保持正常的作息，加强体育锻炼；
◇若有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就诊。
她最后提醒公众，做好雨雪天气健康防护。防止冻伤、防止寒冷带来的疾病和伤害。同时雾霾天气要做好健康防护。雾霾天气要尽量减少外出，外出要佩戴口罩，要科学佩戴口罩。有条件的可以在家里使用空气净化装置。还有，通过自己的行动来减少雾霾，绿色出行，少做煎炸类食品。
来源：中国网
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