健康年丨过年七不要

来源: 乐山卫生计生/leshanwsjs666

春节倒计时已经开始了,小伙伴们有没有激动呢?为了大家都过一个健康快乐的春节,小编提醒大家注意以下几点:




不要饮酒过量



过年时,亲朋好友聚在一起,喝点小酒,聊聊家常,哈哈一笑,沟通感情,这是好的,但是要注意饮酒适量,喝多了,伤自己的身体;喝多了,又说多了,可能还会伤害与别人的感情。




不要暴饮暴食

岁末年初,宴请、聚餐的机会增多,因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合症”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯,它会给人的健康带来很多危害。




不要作息紊乱


过年放假,很多人会改变原来有规律的作息习惯,经常熬夜玩耍,白天酣眠,作息紊乱起来,这对健康都是非常有害的。




不要嬉笑无度



过年时,家里外面都可能是男女老少聚在一起,适度开开玩笑是可以的,不可嬉笑无度,尤其不可在长辈面前嬉皮笑脸,在晚辈面前为老不尊。




不要口无遮拦


过年了,喝上二两白酒,吹吹牛皮,畅想未来,也是人情之常,只是言多必失,口无遮拦难免会出口伤人,慎言在任何时候都没有错。




不要大包大揽


朋友聚在一起聊聊各自一年来的生活,有的朋友难免会要求帮忙。为朋友“两肋插刀”要量力而行,不要大包大揽。




不要强人所难

过年了,不要一时冲动,强人所难;情绪不要过亢,总觉得别人不来劲,“喝个酒也腻腻歪歪的,还像个男人嘛!”“不就借你点钱嘛,小气鬼,放个屁也吮手指头!”这一类的话不要说。



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