11月8日1时59分，我们迎来了冬季第一个节气，立冬。
太阳到达黄经225度，冷空气活动频繁，易形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天气变化。
立冬，北方习俗一定要吃饺子。食补应温补，宜吃栗子花生黑木耳。
不要熬夜，应早睡晚起，适当锻炼；不过，立冬后心脑血管疾病易发作，患者天冷时应减少晨练，外出携带药物。
四个部位要注意顾好！后背、肚子、头部和关节最需要保暖。
最后，别忘了！开车前检查一下,车下有没有避风取暖的小动物。