春季养生滋补药膳，5种秘方免费送你

春季由于气候的影响，很多人更容易出现食欲不振，脾胃失和等问题，因此中医建议春季养生可适当多喝点粥！今天为你介绍4款三七粥！不只是让你吃饱，还可以达到预防疾病的效果。

【配料】

三七粉5克，白芨粉15克，糯米100克，大枣5个，蜂蜜25克。

【做法】

用糯米、大枣、蜂蜜加水煮至粥将熟时，加入三七、白芨粉，改文火稍煮片刻，至粥稠。

【功效】

补肺止血，养胃生肌，肺癌咯血，胃及十二指肠溃疡出血。

【药理分析】

白芨性微寒，味苦、甘，具化瘀止血、补肺生肌的功效，在中药里属止血类药。功能收敛止血，消肿生肌，主治咯血、呕血、衄血、外伤出血、疮疡肿痛、溃疡久不收口、手足皲裂、尘肺、肺痈、肺痨等病症。

三七活血散瘀止血，消肿止痛，白芨补肺生肌，收敛止血。三七走而不守，白芨守而不走。三七以散为主，白芨以收为要。白芨消肿生肌，收敛止血；三七散瘀止血，消肿止痛。可谓是白芨配三七，止血不能少。

【配料】

三七5克，何首乌30-60克，大米100克，红枣2枚，白糖适量。

【制作】

1、将三七、何首乌洗净，放入砂锅内煎取浓汁。

2、将大米、红枣、白糖放入砂锅中，加水适量，先煮成稀粥，然后放入药汁，轻轻搅匀，文火烧至翻滚，见粥汤粘稠停火，盖上盖子紧焖5分钟即可。

【用法】

早、晚餐温热顿服。忌用铁锅煮。

【功效】

强心、降脂、降压。

【药理分析】

三七首乌粥具有滋肾养肝功效，经常食用，可以促进人体内脂质分解代谢，从而使血液中脂质下降，并促进免疫复合物分解代谢增加，使较多免疫球蛋白脱离进入血循环，提高免疫功能。血脂异常通过饮食调理可以取得很好的功效。

何首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效。现代医学研究证实，何首乌中的葸醌类物质，具有降低胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进肠胃运动等作用，还有促进纤维蛋白溶解活性作用，对心脑血管疾病有一定防治作用；何首乌中所含卯磷脂是脑组织、血细胞和其他细胞膜的组成物质，经常补用何首乌，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等症有治疗作用。

【配料】

三七粉10克，糯米100克，菊花5克，糖适量。

【制法】

将糯米淘洗干净放入锅中，加水煮至米烂后，加入三七粉、菊花煮成粥即可。

【功效】

疏散风热，活血化淤。适用于高血脂症降脂。

【用法】

佐餐服食。

【配料】

三七3克，山楂（连核）30克，粟米100克。

【制法】

将三七研成极细末，将山楂洗干净，切成薄片。将粟米淘洗干净，放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥烂、粥粘稠时调入三七细末，拌和均匀即成。

【功效】

活血，滋肾养肝，化痰降脂。适用于脂肪肝。

【用法】

早晚餐食用。