【拒绝“葛优瘫”！7个瑜伽动作，让你精神一整天！】

1、床垫不能充当专业瑜伽垫

2、用软舞鞋替代赤足

3、流动空气，让身心舒畅

4、轻柔音乐相伴，拒绝枯燥

5、用精油唤醒身体

6、沐浴提升肌肤舒适度

7、享受清晨6：30～7：00的瑜伽黄金时间

8、自拍DV，做自己的教练

9、水果当零食，补充VC

10、热毛巾敷面30秒