从今天开始，每天坚持以下四点 ： 1不要把烦恼带到床上，因为那是一个睡觉的地方。 2不要把怨恨带到明天，因为那是一个美好的日子。 3不要把忧郁传染给别人，因为那是一种不道德的行为。 4不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。