冬天应该藏，夏天应该发，春天长，秋天收。
那么该藏的时候不藏，会出现什么情况呢？
古代传统讲究冬天养精，也就是养封藏之本，“冬不藏精，春必病温”，所谓的病温并不是说一定是病了温病了，而是说冬天藏精不好，使身体素质不佳，免疫力下降，气血不足，到春天生长不起来，受到外界的干扰和体内伏邪发动而产生了这样那样疾病。
现在大家生活条件都好了么，冬天暖气给得太足，对你的整个封藏的过程很不利。很多虫子要过冬要蜇伏，蛇和熊要冬眠，就是要养精蓄锐待明年而发。很多树木秋天凋落叶子，整个树的气机不断地向下收缩到根部，暂时放弃了外面的繁荣，而选择了退藏于秘，所谓就是秘密的地方，就是藏精的地方——树根，所以万物都懂得向里收敛而保全自己的这一招。但现在的人到了冬天暖气二十多度，导致于晚上没法盖棉被，盖薄被就可以过冬了，每天热气熏蒸而使人不能安于封藏。有人说了人不冬眠，冬眠只是个形式，到了冬天万物都要封藏，只是选择了不同的形式来封藏。人由于秉五行之气很全，不需要通过冬眠的办法保全，但不是说就不用保，这里要强调一下冬天一定要保精全神。
休作有时
按着大自然的自然规律来做，也有人说按太阳的规律来做，太阳出来你就出来，太阳落下你就回去，这是很有道理的。你看现在人们夜生活越来越丰富了，都是耗自己的真阴。后半夜太阳都沉下去了，你哪沉啊，你心中的太阳也沉下了，这个时候如果你一定要去做耗能的事情，那只能调动自己的储备了。太阳醒来的时候，你人是小宇宙，和天地相参，跟着太阳应该是起来了，你的太阳应该也起来，这个时候你是应该起来做事。现在搞反了，太阳升起来了你不起来，10点、11点、12点才起，晚上太阳早就落山了，你却开始蠢蠢欲动，这对自己的身体是非常不好的，尤其是过了三十以后。那你整个人的精华就被慢慢地掏空了。