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万年历
2017年2月10日
农历一月十四日
节过后，不少朋友都抱怨：这个春节吃多了……！眼下年已过完，很多人越来懒了，身体乏力且贪睡，早上起来只要一刷牙，就会想呕吐恶心反胃，嗓子总有种不舒服干净的感觉！这正常吗？还是说明身体有疾病？
还有很多人如厕之后大便不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，不得不用很多手纸才能擦干净屁屁，总有大便排不尽的感觉。
现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便溏稀不成形、满脸油腻、嗜睡及困乏无力正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。
湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关，堪称为“万病之源”！
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
让我们先来看看湿气的典型症状：
大便溏稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，是导致肥胖的主因）
胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）
湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
而祛湿，就是要解决人体的多个问题，吃一般的食物短时间内是无法达到效果的。
舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
头发爱出油、面部油亮。
浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
有以上一种症状的要引起注意，说明体内有湿气。
如有一种东西，即能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家健健康康，您愿意一试吗？
有位朋友，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，他的感觉就是：湿气的症状每一条他都符合。
他吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果，都没能找到根本原因。
他最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。老中医给开了一个食疗除湿气的方子，说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，效果会不错。
老中医推荐的祛湿名方叫聚回香七实粉 ，由赤小豆、薏仁、茯苓、燕麦、莲子、山药、芡实7味配方组成，因含有七种真材实料的食材，故名“七实粉”（从读音就知道对“祛湿”搭）！
这是祛湿气比较经典的一个方子，比一般的多了好几味食材，效果也不一样。大家可以试试哟！
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