【北京同仁堂四通桥药店有限责任公司】
近期，雾霾天频繁出现，出门都戴口罩也于事无补，家人外出回家后经常咳嗽，该怎么清肺呢？
冬季天气干燥，加上雾霾天气频发，雾霾对人体的主要威胁是造成肺癌的风险上升，增加呼吸道炎症，以及增加心脑血管疾病发作的危险，通过合理饮食来达到提高免疫功能、清肺润燥的食疗效果是值得肯定的，市民应当根据自身的情况对症选食，并且要注意忌食辣、咸、腻等食物。
首先，市民可选用富含胡萝卜素和叶绿素的食物进食，胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等蔬果富含胡萝卜素，菠菜、苋菜、小油菜、芥蓝等深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素。其中叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用，而胡萝卜素在身体内转变成维生素A，有利于上皮组织的修复，包括提高消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤的抵抗力。
同时，富含维生素的食物也宜多吃，如维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C和维生素E等营养素能够减弱大气污染情况下的健康损害，梨是最常见的清肺食物，有生津、润燥、清热、化痰等功效，将它蒸、煮均可，可起到清肺作用，治疗咽喉疼痛效果较好。减少甜饮料、膨化食品、饼干、油炸面点、淀粉小吃的食用也是保持健康饮食的重要一环。
最后，送大家一款雾霾清肺茶。
配方：
罗汉果20克，乌梅15克，百合10克，
广金钱草10克，罗布 麻10克
功效：
能及时清肺，润肺抗病毒，具有温中行气，润肺养阴、化痰散结作用。
禁忌：本药方不建议儿童服用，孕妇忌用。
用法：
加水浸泡15分钟，砂锅入水以大火煮沸，5分钟至沸水入腾波鼓浪，再以 文火加热5--10分钟畏至茶汤纯净，滤器药渣，每日数次，可达清污养肺之效。
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雾霾清肺茶