处暑后护理宝宝有哪些要注意

处暑之后，早晚温差大，气候干燥，降水少，宝宝容易便秘。一般宝宝满3个月后就应该进行定时的排便练习，培养宝宝良好的排便习惯。如果是因宝宝饮食结构不当引起的便秘，父母应及时进行调整，可以适量添加菜汁、西红柿汁、橘子汁等，或者喝蜂蜜水（宝宝满1周岁后添加），促进肠胃蠕动。

若以上方法效果不明显，可以适量减少饮奶量，食用米粉、麦粉等辅食。如果宝宝已经添加辅食，可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如菜粥、水果泥等。如果宝宝大一些，可以食用红薯和芹菜、竹笋等粗纤维蔬菜。

子时即23点至第二天凌晨1点，这时阴气最重，睡眠质量最佳，滋阴的效果最佳。另外子时也是养肝胆最佳的时候。而午时即11点至13点，是阳气最盛的时候。此时稍作休息，即使不睡觉，也可以静坐，可以促进宝宝发育。但是要注意饭后不宜立即休息，否则影响消化，饭后半小时最适合。

处暑之后，天气逐渐转凉，容易引起感冒。日常饮食最好减少食用葱、姜、蒜、辣椒等辛味料，多食猕猴桃、山楂、桔子等增加味酸的果蔬，多喝果汁、豆浆、开水。多吃新鲜的果蔬，可以起到生津的效果，比如胡萝卜、莲藕、梨子、甘蔗、枇杷等。另外可以适量补充优质蛋白，比如乳制品、豆制品和鱼、受热、蛋类等，可以增强免疫力。上述食物可以煮粥、榨汁，或做成泥状给宝宝喂食，有助于幼儿肝肺的发育。

食材：莲藕粉2汤匙。

做法：加热水冲泡莲藕粉，搅拌均匀至溶化即可饮用。

功效：可缓解肠胃不适。适合8个月以上的宝宝适量饮用。

食材：川贝母3克，冰糖9克，梨1只。

做法：梨去核后，将川贝母和冰糖填充，再隔水蒸熟。每日2次，每次半个，持续2～3天。

功效：可治疗咳嗽、口干等症。适用于1岁以上的宝宝食用。

食材：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克。

做法：将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加入适量。先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂，饮汤吃鸭肉。

功效：润肺、止咳。适合1岁以上宝宝食用。