怎样才能让皮肤变白

怎样才能让皮肤变白

　　习惯一、早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。制定适合自己皮肤的护理方案!怎样才能让皮肤变白

　　习惯二、每天一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量的一种，所以每天至少保一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C.

　　习惯三、妙用米醋怎样才能让皮肤变白

　　每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美白养颜的作用。

　　习惯四、多喝酸奶

　　从补钙角度看，女人是容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保一杯酸奶。小编建议，把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。

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