一、口腔溃疡是啥？
又称复发性口疮，是慢性的口腔黏膜小溃疡，可反复和周期性复发。局部有烧灼样疼痛，于进餐时加重，影响进食，说话。（更重要的是影响心情！）
口腔溃疡有自愈性，病程7-10d，严重的就没那么幸运了，一波未平，一波又起！
二、口腔溃疡的诱因
口腔溃疡的诱发因素很多，西医认为与人体免疫系统有密切关联。通俗地说，免疫力下降是口腔溃疡主要诱因。其次，家庭遗传也是口腔溃疡的重要诱发因素。另外，消化系统疾病胃溃疡，十二指肠溃疡（胃肠功能紊乱），酒精性脂肪肝，结肠炎，体内缺乏铁锌，肠道寄生虫病等病症；维生素缺乏，维生素摄入不足，过度疲劳，精神紧张，局部创伤，月经周期的改变等众多因素常诱发溃疡。
三、得了口腔溃疡，怎么熬过去？
自从得了口腔溃疡，刷牙、漱口、喝汤、吃饭，甚至一个简单的面部表情都成了一种折磨！
要想溃疡早日结束，首先得去除诱发因素。
上文提到的铁、锌、维生素等人体必需营养素可以从新鲜蔬菜水果中摄入，所以养成每日摄入蔬果的习惯（注意：多种维生素不耐高温，因此不宜过度高温烹煮）
保证充分的睡眠和休息，使免疫力逐渐恢复正常水平。平时可通过阅读、听舒缓音乐放松紧张情绪。
其次，注意饮食也很重要。中医称为口炎，认为是由胃火上炎导致的病症。因此，应注意忌口，禁止饮酒以及摄入辛辣、油炸、烧烤等食物。
另外，应避免盲目用药。
频繁应用地塞米松粘贴片（意可贴）可导致局部组织萎缩，使由皮肤黏膜等部位侵入的病原菌不能得到控制，引起真菌继发感染。
盲目应用杀菌药导致口腔菌群进一步失衡，导致更加严重的二次感染，溃疡增多、扩大。（因此许多患者应用消炎药反而使病情加重）
结语：希望每一个人都能养成良好的生活习惯，远离口腔溃疡的折磨。
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