别以为只有女人会被生理期困扰，男人每隔一定的时间，也会有那么几天，情绪有波动，身体不舒服，看啥不顺眼，吃啥没滋味……这就是男性的“低潮”现象，也被戏称为男人遇到了“大姨夫”。
莫把“大姨夫”误当前列腺炎
由于男性生理期出现全身乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁等症状跟前列腺炎十分相似，部分男性就误将“大姨夫”当做前列腺炎。
事实上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现。这种低潮来得快去得也快，不到一星期就能复原，无需医治。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生。
“大姨夫”常在月圆之夜造访
研究发现，月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。
难怪拉丁语系的语言里，“精神失常”一词的原意是“受月亮影响”。
“大姨夫”造访的13大表现
1、工作状态低迷，反应迟钝，记忆力减退。
2、食欲不振，再好吃的东西也没有兴趣。
3、独自抽闷烟喝闷酒。
4、各种心不在焉。
5、情绪低落，不喜欢撩妹纸，也不喜欢呗妹纸撩。
6、易怒，小心眼。
7、喜欢独处，呆在角落里发呆。
8、喜欢孤独，远离亲密的人。
9、性趣大减。
10、不愿意说话，言语迟缓。
11、头疼，或者全身不适，检查也没有用。
12、口舌生疮，牙齿肿痛，甚至口腔溃疡。
此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便这不长的“假期”有时也有相当的危险蕴藏其中。
当男人来例“大姨夫”时该怎么办？
1.家人应多给男人关爱：
家人应给低迷期的男人鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪，如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他。给他适当空间、充分理解和包容，营造一个宽松的家庭环境，分散他对“那几天”不适的注意力，帮助男人回到热情、愉悦、高兴、轻松、自信与宽容的乐观时期。
2.多交流，心理调节很重要：
男性在“例假”期间要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事，最好能放松一下。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个“小假”，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。
3.加强锻炼，增强体质：
这段时间容易生病，应多运动，刺激身体激素分泌，增强体质提高人体免疫力。还要有意识地修身养性，让生活保持规律且注意多休息，最好别熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱、生理状况更加糟糕。
男人女人都是平等的，如果男人也出现了这样的问题，希望女性能同样关爱男性。