男人每月也来“大姨夫”? 这到底是真的吗?

来源: 世界医药健康导报/shinetin168

别以为只有女人会被生理期困扰,男人每隔一定的时间,也会有那么几天,情绪有波动,身体不舒服,看啥不顺眼,吃啥没滋味……这就是男性的“低潮”现象,也被戏称为男人遇到了“大姨夫”。

莫把“大姨夫”误当前列腺炎

由于男性生理期出现全身乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁等症状跟前列腺炎十分相似,部分男性就误将“大姨夫”当做前列腺炎。


事实上男性生理期并不是疾病,跟女性生理期一样,是人体生理调节的表现。这种低潮来得快去得也快,不到一星期就能复原,无需医治。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔,则有必要咨询心理医生。

“大姨夫”常在月圆之夜造访

研究发现,月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。


难怪拉丁语系的语言里,“精神失常”一词的原意是“受月亮影响”。

“大姨夫”造访的13大表现

1、工作状态低迷,反应迟钝,记忆力减退。

2、食欲不振,再好吃的东西也没有兴趣。

3、独自抽闷烟喝闷酒。

4、各种心不在焉。

5、情绪低落,不喜欢撩妹纸,也不喜欢呗妹纸撩。

6、易怒,小心眼。


7、喜欢独处,呆在角落里发呆。

8、喜欢孤独,远离亲密的人。

9、性趣大减。


10、不愿意说话,言语迟缓。

11、头疼,或者全身不适,检查也没有用。

12、口舌生疮,牙齿肿痛,甚至口腔溃疡。


此外,男性在“假期”还可能有的症状包括:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而,即便这不长的“假期”有时也有相当的危险蕴藏其中。


当男人来例“大姨夫”时该怎么办?

1.家人应多给男人关爱:

家人应给低迷期的男人鼓励、安慰和关爱,理解男人的情绪,如果男人莫名其妙发脾气,别和他计较,也别轻易责备他。给他适当空间、充分理解和包容,营造一个宽松的家庭环境,分散他对“那几天”不适的注意力,帮助男人回到热情、愉悦、高兴、轻松、自信与宽容的乐观时期。


2.多交流,心理调节很重要:

男性在“例假”期间要学会自我减压、放松,去做自己喜欢做的事,最好能放松一下。平时的工作压力大的,此时不妨给自己放个“小假”,把手机、电脑都关掉,听听音乐,看看书,到处逛逛。多找朋友沟通,特别是男性朋友,多聊积极话题。

3.加强锻炼,增强体质:

这段时间容易生病,应多运动,刺激身体激素分泌,增强体质提高人体免疫力。还要有意识地修身养性,让生活保持规律且注意多休息,最好别熬夜,因为熬夜会让内分泌更加紊乱、生理状况更加糟糕。

男人女人都是平等的,如果男人也出现了这样的问题,希望女性能同样关爱男性。