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春节期间每个餐桌上都少不了大鱼大肉，不论是亲朋好友来做客还是去别人家做客，吃得都比较油腻。现在的生活水平提高了，平时鸡鸭鱼肉也没少吃，过年吃得更多，导致营养过剩，引起肥胖症，对于高血压患者更不利。太油腻的东西严重加重肠胃负担，导致肠胃疾病发生，所以过年期间饮食不宜太油腻。

有很多人平时上班的时候按时按量正常吃饭，一到过年看到满桌子好吃的，就忍不住多吃了。尤其是孩子们，吃到不能再吃了还要吃，感觉胃里实在放不下去了，嘴巴还是停不下来，实在是管不住自己的嘴。吃得太饱胀对胃危害特别大，轻则导致呕吐，重则导致急性胃炎，尤其是胃本来就不好的人更加要注意不要吃得太饱胀。

春节过年喜事多，所以逢人见面自然少不了饮品，夏天饮品清凉爽口，冬天就不一样了。过年的时候，小孩子们不论饮品有多么的凉他们都不会顾及地去喝，这是不对的。小孩子的肠胃本来就虚弱，很容易导致急性肠胃炎、腹泻，大人也不要过分饮过量过凉饮品。

春节吃饭饮酒再正常不过，一高兴、一激动就控制不了自己会多喝上几杯。在自家喝多了还好点，要是在外喝多了还得开车回家，这样是万万不可的，醉驾不仅严重违反交通规则而且是十分很危险的。即便是不醉驾，在家里喝多了也很难受的，更会让家人不省心。

春节聚会喝酒过多以后，一定要记得多喝水来稀释酒精度，使自己尽快清醒。还有就是饮酒的过程中，不妨放一杯子白开水在身边，时不时喝一些也是对身体有好处的。

春节饮食一定不要全部大鱼大肉，一定要多吃蔬菜，记得荤素搭配。这样才有益于身体健康，使得自己的维生素保持平衡而不缺失，蔬菜中含有很多人体必需的矿物质、微量元素，多吃有益于健康。

春节期间不要忘记吃些水果，茶余饭后吃些水果补充一下维生素也是必须的，尤其是吃了那么多油腻的东西，不容易消化的，吃些水果还有助于消化，但是不宜吃得太多。

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