国庆假期已余额不足
世界那么大，是不是还没看？
作业那么多，是不是还没写？
工作那么累，是不是还没缓过来？
……
然并卵，你的假期就是要结束了！
结！束！！了！！！
今天是节后第一天上班
今早你起床是不是酱紫的！
面对现实，教您几招“满血复活”，
且看——
第一招
补充睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律
常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的
第二招
清理肠胃
通常过节都吃得丰富，
因此，长假后应要注意调整饮食结构，
不要过于油腻，以免对肠胃造成更大负担。
第三招
调整状态
上班后要尽早收心，加强自我调节。
若出现头晕目眩、疲劳困倦的症状，
可以涂抹罗浮山百草油，
可令神清气爽，提神醒脑。
第四招
喝茶降火
不少家庭出行、旅游归来，
最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,
还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等，
这时可以准备茶水和水果。
调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，
也可以让“内火”慢慢降下来。
第五招
睡前泡脚
睡前用热水洗脚，
按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑，
促进血液循环，增强新陈代谢，
尤其是对神经衰弱、失眠头痛等症有辅助治疗作用。
第六招
休息放松
每天工作一段时间后，
可通过闭目养神、聆听舒缓的轻音乐、
读书阅报等方式调整身心。
奋斗吧，骚年！
最后大招是
【懂得放松】
下班累了就尽情放松！
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