玛卡到底什么人适合吃？
女人：
1、有痘痘、雀斑、皱纹；改善睡眠，调节便秘，排除毒素，痘痘、皱纹色斑不见了，皮肤变得光滑细嫩；
2、身材走形的女性：调节内分泌，松弛、偏小的乳房再度丰满，身材S曲线；
3、内分泌失调的女性：改善睡眠，调经补血，调节内分泌恢复到平衡状态；
4、爱美怕老的女性：化妆品只能“锦上贴花”，只有调节身体机能到年轻状态，才能根源上变美丽；
5、失眠、压力大的女性：改善睡眠、提高睡眠质量、减缓压力、消除疲劳；
6、月经不调、痛经、有妇科炎症的女性：调理月经、消除炎症、瘙痒、异味，做健康女人；
7、更年期女人：改善睡眠，不烦躁，调理内分泌，起色红润，家庭和谐。
男人：
1、 经常熬夜、抽烟、喝酒疲劳乏力导致肾脏受损；
2、 白天无神、夜间无力、腰酸腿疼、四肢无力、神疲体倦、失眠健忘、耳鸣目眩、头痛头晕；
3、 尿急尿频、淋沥不尽、脱发早衰；
4、 前列腺、阳痿、早泄、肾虚、勃起功能障碍、性能力下降等男性问题；
5、 容易疲劳、精力特别差，夫妻生活总是不如意，需要强身补肾。
玛卡每天吃多少才管用？
对于初期服用玛咖的朋友，我们建议先从5克开始试服用，每天1-2次，每次5-10克。每次服用完以后观察反应，如无不适，可维持在这个量上下。如果感觉眼睛发涨，或者嘴角上火起泡，或者拉肚子，头晕等症状（这些症状过一会儿就好），说明食用的量较重，下次应减量一半。
玛卡的用量最大每天不要超过25克，超过25克身体吸收不了，浪费了食物。如果你是吃精片，每天吃2-3次即可，每次2-4片。
玛卡真能改善失眠症状吗？
玛咖对长期失眠的朋友有非常好的改善作用。玛咖中的玛咖酰胺和玛咖烯作用于人体的松果体，使其分泌褪黑素来改善睡眠质量，同时玛咖又能很好地调整和平衡人体的内分泌系统。
当一个人长期处在很紧张的状态下，他的肾上腺就会大量分泌肾上腺素，让人体亢奋而不知疲惫，但这时他的松果体分泌褪黑素的功能就会受到严重抑制，会干扰内分泌，长期就会形成内分泌紊乱，同时还会引起更多的系统疾病。
因此长期熬夜、经常通宵工作、身体本来就疲惫的人刚开始服用玛咖时往往会有嗜睡和犯困的感觉，因为玛咖调整了肾上腺素的过度分泌，促进了褪黑素的分泌，导致了嗜睡和犯困的现象出现，这种感觉会持续一段时间，当机体的功能得到恢复后，一切将回到正常现象。
吃玛卡能治糖尿病、前列腺炎吗？
因为玛卡调节人的脑垂体，脑垂体控制人的各种胰腺的分泌，所以对糖尿病、前列腺炎都有很好的功效。
但要注意，玛咖是营养食品，不是药，不能替代药物，前列腺有炎症的时候，要遵医嘱，吃药把炎症消灭掉。
营养和药物的区别是：营养是用来修补身体受损的组织，而药物是用来控制疾病的症状的。假设老鼠在墙上打了一个洞，药就是用来杀老鼠的，老鼠杀掉了，可洞还在，而且用枪打老鼠时还可能又给墙新添了一些洞，这就是副作用。
营养就是用来补洞的。营养可以针对所有人，没有副作用，药物只针对病人；营养缓解压力，而大部分药物会对人体造成压力；营养提升免疫力，多数药物降低免疫力；营养可以提升药物的疗效，药物却增加对营养的需求。
服用后怎么没有任何反应？
有些朋友服用玛咖一段时间后，未表现任何的不适感觉，这说明有两个原因：
1、您身体非常棒，吸收和代谢的功能非常好，恭喜您。但一定要坚持服用玛咖，玛咖会让人的精力保持充沛，延缓衰老；
2、脾胃功能不好，吸收不了这些营养成分，所以更要坚持服用。玛咖走脾经，脾是后天之本，营养的吸收和运化都有赖于脾，只有当玛咖调理好您的脾胃功能以后才能更好的吸收营养，才能让玛咖发挥更大功能。
以上这两类人群坚持玛咖，会给您带来意想不到的效果！