感染H7N9禽流感健康教育核心信息与释义
（2017年版）
1、人感染H7N9禽流感是由H7N9禽流感病毒引起的人类急性呼吸道传染病。
禽流感指由禽流感病毒引起的禽类传染病。禽流感病毒可通过人禽密切接触感染人，称为人感染禽流感。人感染H7N9 禽流感病毒于2013年首次发现，此后在国内陆续有确诊病例发生。
2、人感染H7N9禽流感一般起病急，会出现高烧、咳嗽、呼吸困难等症状。
感染H7N9禽流感病毒的病人会出现发烧、咳嗽等急性呼吸道感染症状，一般起病较急，体温大多持续在39℃以上，重者可出现严重肺炎和呼吸困难，甚至呼吸衰竭或死亡，但不排除有个 别轻型病例及感染后不发病（隐性感染）的情况。
3、公众预防人感染H7N9禽流感的关键在于管理好自己的行为，做到：
（1）勤洗手：接触禽鸟类或其粪便后要及时用肥皂和流动水洗手，不要用不干净的手触摸眼鼻。
（2）保持环境卫生，注意生活工作环境的清洁、通风。
（3）少接触禽鸟：在日常生活中应避免接触病死禽类，尽量避免直接接触活禽类、鸟类或其粪便，特别是避免儿童与禽类接触；不要购买活禽自行宰杀；流感流行期间，少去禽鸟市场。
（4）咳嗽喷嚏遮口鼻：在咳嗽或打喷嚏时，用口罩、纸巾、袖子、肘部遮掩口鼻。
（5）煮熟煮透：禽肉、禽蛋须煮熟煮透后再食用；病死禽类应作深埋或焚烧处理，禁止加工或食用。
（6）生熟分开：处理生肉和熟肉的砧板、刀具及器皿要分开使用，避免混用。
（7）发热咳嗽早就医：如出现高烧、咳嗽、呼吸困难等症状，特别是接触禽鸟后出现上述症状，应尽快就医，并佩戴口罩，在医生指导下治疗和用药。
（8）增强体质：加强体育锻炼，保持充足睡眠，避免过度劳累，饮食多样化，均衡营养。
4、保持积极健康的心态应对疾病，不恐慌、不听信谣言与小道消息。
传染病暴发等突发公共卫生事件时，在信息不足及疫情不确定的情况下，有可能会出现心理紧张、焦虑、恐慌等情绪，属正常现象。个人应采取积极的应对措施，主动关注疫情动态信息及政府与权威机构和专家的指导，保持健康的心态，不恐慌、不听信谣言与小道消息，对于遏制疫情扩散及保护自身健康都是非常重要的。
附：洗手七字诀：
内—外—夹—弓—大—立—腕
我们在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂(皂液)洗手，揉搓的时间不少于15秒 。
一：掌心来相对
手指并拢相互搓
二：手心对手背
沿着指缝细细搓
三：掌心再相对
双手交叉指缝搓
四：弯曲指关节
旋转交换全面搓
五：握住大拇指
置于掌心来打磨
六：指尖相并拢
掌心旋转轻揉搓
七：手腕相互洗
保证清洁无遗落
来源：中国健康教育中心网等