糖尿病是吃糖吃出来的？

那么糖尿病究竟怎么来的呢？

首先，控制我们血糖高低的是胰岛素。而糖尿病患者，是因为自身的胰岛素出现了问题，从而导致自身无法维护血糖的正常范围。

而导致自身胰岛素出现问题的有两种情况。

一、自身的胰腺无法分泌胰岛素，导致血糖得不到正常的调节，导致糖尿病的发生。这就是1型的糖尿病。

二、自身的细胞对胰岛素产生抗拒，导致胰腺分泌的胰岛素不足，造成糖尿病。这也是2型糖尿病。

吃甜食会导致糖尿病吗？

真相：吃的甜与糖尿病没有很大的关系。

造成身体糖尿病的主要原因是不良的生活方式以及遗传性的易患病体质。

过量摄入糖分可能会诱发糖尿病的基因，但不是直接导致的原因，

因为糖尿病是一种遗传性疾病，两种型号的糖尿病都很可能由于遗传所导致，但是2型糖尿病很有可能是和自身的饮食和运动有关。

但是自身有糖尿病基因的人一定要注意，大量和长期的摄入糖分会加速身体发生糖尿病的速度！

注意：这不是说平时可以肆无忌惮地吃甜食了，甜食不仅会加重肠胃负担，还会让体重增长过快。所以说，不管男女，都要注意甜食的摄入量，想吃的时候可以吃，但是注意摄入量！

三招治疗糖尿病

饮食、运动、药物。

1型糖尿病：饮食运动加注射胰岛素

2型糖尿病：当糖化色素小于7%时，可以搭配饮食和运动，若大于7%时，一定更要搭配药物治疗和胰岛素注射。

糖尿病治疗三原则

1、控制体重

当体重慢慢控制住的时候，病情也容易得到控制。

2、营养原则

饮食上必须限制脂肪、糖分和蛋白质，多摄入高纤维量的蔬菜。

3、体能活动

建议每周最好有150分钟的高强度体能运动，如骑车，健走等运动。

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