备孕饮食方面注意事项
在备孕期间，女性朋友们在饮食上需要注意，需要多吃温热的食物，少吃寒凉食物，山楂、螃蟹等一些寒凉的食物会刺激子宫，诱发流产，在备孕期间食用寒凉的食物，也会为日后因寒凉而流产埋下隐患。要知道，流产、不孕等与体寒或食寒过多是有着一定的因果关系的。因此，备孕期间寒凉的食物不要吃。
在备孕期间，适当补充钙元素是非常有必要的，因为整个孕期准妈妈体内需要大量的钙元素来供胎儿牙齿、骨骼的正常发育，如果缺乏钙元素，则会影响到胎宝宝的正常生长发育。所以，在备孕期间就应及时补钙、累积钙质，避免孕后出现缺钙问题。当然，正常多吃一些含钙较多的食物即可，无需利用药物补充，毕竟食补最安全。
平时喜欢吃未煎熟的牛排、猪排、鸡排等食物的小夫妻们，需要注意了，备孕期间，未煮熟的食物是坚决不能吃的，食物在未煮熟时都会残留一定的细菌病毒，很容易引起腹泻拉肚子，甚至在体内寄生病菌，不利于受孕。所以，备孕期间，以至于后面的妊娠期、哺乳期，所有的食物都应烹饪至全熟才可使用喔！
备孕期间可以服用那些补药呢？
燕窝：具有保建的功效，燕窝中不含有对孕期有害的成份及特性，是孕期宜食食物。燕窝富含氨基酸，可以促进胎儿脑部发育。
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碳酸钙片：能够快速补充准妈妈体内需要大量的钙元素来供胎儿牙齿、骨骼的正常发育。用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠 和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
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复合维生素片：爱乐维®(复合维生素片)，用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
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女金胶囊（产后调理）：调经养血，理气止痛。用于月经量少、后错，痛经，小腹胀痛，腰腿酸痛。【禁忌：孕妇禁用。】
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。【切记】所有药品均要通过医生的检验允许，才能吃，不可私自乱吃。
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——文华医药