【健康指南】春节到了，您需要远离这些疾病

春节对于每个中国人而言意义非凡。在此期间，辛勤忙碌了一年的人们，释放紧张的工作状态，享受自己的劳动成果，与久违的亲朋好友欢聚一堂，共享天伦。然而，喜庆的春节，也是疾病的高发时节，如果不加以注意，很可能乐极生悲。要过好春节，就需要做好防范，远离各种疾病，过一个安心、舒适、健康的春节。

1.春寒料峭，严防感冒和传染性疾病

春节期间，容易引起喉咙发炎、感冒、发烧、咳嗽等呼吸系统疾病。这是由于人们外出活动频繁，室内外温度相差较大，对于一些体质较弱的人来说，非常容易感冒。此外，走亲访友、亲朋相聚，人员流动增多，聚会增多，很多传染性疾病便有了可趁之机，例如流感、禽流感等。因此，在欢乐过节的同时，对上述疾病要严加防范，平日出门注意保暖防寒，勤洗手、通风，少熬夜、少去公共场合等。

2.出门频繁，严防意外事故发生

春节到来，人们的出行量大幅增加，随之而来的出行安全问题也会增加。部分老年人行动不便，摔倒住院的现象时有发生。部分人行车途中，发生交通事故，受伤就医的情况时有出现。还有很多人因为燃放烟花爆竹，意外受伤。因此，在春节期间，提醒广大市民出行务必注意安全，不能让这个喜庆的春节在医院里度过。

3.大吃大喝，小心您的五脏六腑

逢年过节，聚会难免，暴饮暴食的现象经常发生。过量高蛋白、高脂肪食物和饮酒吸烟，会引起各种脏腑功能疾病，如急性肠炎、急性胰腺炎、高血脂、高血糖、高血压、肝炎、口腔溃疡以及各种心脑血管疾病。因此，在过年期间，注意节制各种娱乐活动、尤其是老年人必须注意控制饮食。荤腥、油腻的食物不可多吃，饮食应以蔬菜、清淡为主。此外，要控制饮酒，不可贪杯。老人新陈代谢较慢，贪杯会引发身体不适， 进而导致疾病。

4.调整心态，开心度过新的一年

心理医学研究表明，节假日易发生心理异常。比如一些丧失亲人的中老年人，在节日期间易感受到孤独，心理落差太大，极易引起抑郁，甚至自杀。部分背井离乡者，在异地他乡由于工作或其他原因，不能顺利返乡，目睹他人欢度春节，自己显得更为孤独凄凉。有些人甚至会思维发生偏执、产生幻觉和妄想。还有些人生活境遇遭受变故或工作事业不顺心，选择逃避回乡，这些人极易产生烦躁或抑郁，最终导致各种心理疾病，诸如抑郁症、妄想症、焦虑症等。在这期间，这些人群更应调整好心态，我们的社会也应该给予他们更多的关爱，让他们度过一个美好的新春佳节。

春节是中国人最为重要、最为喜庆的节日，我们还可以在家中常备一些药品，比如心血管类药品、消化道类药品、感冒药等，以防范意外疾病的发生，度过一个平安愉快的春节！