女人似乎天生就是怕冷的动物，一到冬天，很多女性一出门就抱着个热水袋，一到室内就开暖气、开空调、开暖风机等各种取暖工具。虽说这些方法确实能够帮助御寒，的女士体内淤积的寒气却是无法消除的。
子宫是女性的重要生殖器官之一，只有子宫温暖了，女性的气色等会更好、经期才正常。那究竟是哪些原因倒是宫寒的出现？冬天该如何暖宫？一起了解一下吧！
一、女性宫寒的常见原因
1、居住环境较寒冷，但防寒措施不充分。
2、不注意腹部保暖，导致肾脾阳虚等。
3、下角吹冷空调，贪食寒凉食物。
二、女性宫寒的危害
1、导致经常性的四肢冰凉，气温下降时尤其明显；
2、可能出现月经量少、颜色暗、有血块、经期不按时等情况；
3、小腹易冷痛、免疫力降低、易患阴道炎、子宫内膜异位症等妇科疾病；
三、女性宫寒该如何暖宫
（一）饮食--适量进食温热性食物
1、水果：体寒女性宜食用温性水果，如李子、樱桃、荔枝等，不宜多吃香蕉、甘蔗等寒性水果
2、酸性食物：起收敛、生津益阴作用，防止湿气聚积体内
3、羊肉：羊肉性温，既能御风寒，又可补身体，羊肉汤对于腹部冷痛、体虚怕冷、气血两亏等有很好的改善效果
4、辣味食物：除了经期与经期前，女性平时可适量食用辣味食物，可散寒且刺激内分泌。
（二）艾灸--找对位置，坚持施灸
通过艾灸肚脐处的神阙穴和足底的涌泉穴来引发人体内阳气的生成，有效改性寒性体质。
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